Najlepiej nie stosować żadnej diety – twierdzi Christine Weiner, autorka książki pt. „Brak diety jest najlepszą dietą”. Na kartach swojego poradnika zachęca do zrezygnowania z drakońskich diet, które zniechęcają do odchudzania już po kilku dniach.
Według autorki nie ma potrzeby, by jeść posiłki o ustalonej porze i w ściśle określonych zestawach. Twierdzi, że wiele modnych ostatnio diet nie uwzględnia indywidualnych potrzeb odchudzającej się osoby, co może prowadzić do rozregulowania uczucia głodu.
Weiner podpowiada, jak rozpoznać indywidualny rytm głodu, sytości i nauczyć się postępować zgodnie z jego potrzebami. Dzięki tej książce rozpracujesz swój głód, poznasz go i nauczysz się go racjonalnie zaspokajać Autorka nie jest gołosłowna – wskazówki popiera trafnymi przykładami.
Porusza też problem uzależnień dietetycznych, które często spotyka się u dziewcząt i młodych kobiet. Wskazówki zamieszczone w książce pomogą ci uniknąć niewłaściwych nawyków żywieniowych i błędów w przygotowywaniu codziennego menu. Lektura tej książki pomoże wypracować ci właściwą postawę wobec zdrowego odżywiania.
Ta książka, według autorki i wydawców, pomoże ci poznać własne ciało i jego indywidualne potrzeby żywieniowe, dzięki którym będziesz czuła się lżejsza i zdrowsza, mimo odstawienia diety. Warto przeczytać, choćby z ciekawości.
