Masaż – skuteczna broń w walce z kontuzjami
Czy wiesz, że masaż jest stałym punktem w harmonogramie treningowym zawodowych sportowców? Wszystko dzięki jego dobroczynnemu działaniu. Odpowiedni zabieg przeprowadzony przez masażystę jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń przygotowuje organizm do wysiłku i zapobiega kontuzjom. Masaż świetnie sprawdza się także już po zakończeniu treningu. Wtedy dotyk i ciepło, którymi specjalista oddziałuje na przemęczone ciało, wspomagają regenerację mięśni i stawów, a także zapobiegają powstawaniu zakwasów. Co więcej, masaż przyspiesza krążenie krwi, wspomagając usuwanie z organizmu produktów przemiany materii, a tym samym przyspiesza odchudzanie.
Sauna i hydromasaż – łagodzą ból i przyspieszają regenerację
Nie bez powodu najlepsze kluby fitness wyposażone są w strefę wellness. Odpoczynek w spa po wyczerpującym treningu to prawdziwa przyjemność. To nie tylko okazja do zregenerowania zmęczonego ciała, ale także sprawdzony sposób na odprężenie się, pozbycie stresu i spędzenie kilku chwil w gronie znajomych. Nawet kilkuminutowy seans w saunie, po którym ciało zostaje schłodzone, mobilizuje organizm do regeneracji. Wysoka temperatura wspomaga także wydalenie toksyn z organizmu, poprawia ukrwienie tkanek i rozluźnia mięśnie. Podobnie działa kąpiel w jacuzzi, która oddziałuje na ciało ciepłem i poprawiającym krążenie dotykiem wodnych prądów. Korzystanie ze spa i wanny z hydromasażem jeszcze lepiej wpływa na organizm, gdy do wody zostaną dodane olejki aromaterapeutyczne (świetnie sprawdzi się tu choćby wyciszająca lawenda lub wprawiająca w dobry nastrój pomarańcza), które dodatkowo wspomagające prozdrowotne działania zabiegów.
Zobacz portal Moment.pl
Jak znaleźć sprawdzone spa lub masażystę?
Ćwiczysz na siłowni, biegasz, a może uprawisz CrossFit? Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, z pewnością cenną informacją stanie się dla Ciebie to, gdzie znajduje się najbliższe spa i doświadczony masażysta. Najlepsze firmy w swojej okolicy możesz znaleźć w sieci. Wystarczy, że wejdziesz na moment.pl. To sprawdzony portal gromadzący tysiące ofert z branży hair & beauty, za którego pośrednictwem można wygodnie umawiać się na wizyty. Na stronie internetowej możesz znaleźć miejsca, które znajdują się w wybranej okolicy. Co ważne, na moment.pl został zamieszczony także cennik usług oraz opinie klientów, dzięki czemu jaszcze łatwiej będzie Ci wybrać najlepszego specjalistę. Warto przy tym wspomnieć, że na moment.pl swoje wizytówki zamieszczają również renomowani fizjoterapeuci, którzy pomogą w przypadku kontuzji.
