Gdzie warto zrelaksować się po treningu?

Zmęczenie, zakwasy i nadwyrężone stawy – każdego czasem dopada przetrenowanie. Dlatego warto po treningu pozwolić sobie na małe przyjemności. Dobrym pomysłem może być choćby masaż u profesjonalisty, który pomoże odprężyć mięśnie i złagodzi ból. Sprawdzonym sposobem na odpoczynek jest także skorzystanie z sauny lub jacuzzi. Zobacz, jak przyjemnie zregenerować się po wysiłku.

Masaż – skuteczna broń w walce z kontuzjami

Czy wiesz, że masaż jest stałym punktem w harmonogramie treningowym zawodowych sportowców? Wszystko dzięki jego dobroczynnemu działaniu. Odpowiedni zabieg przeprowadzony przez masażystę jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń przygotowuje organizm do wysiłku i zapobiega kontuzjom. Masaż świetnie sprawdza się także już po zakończeniu treningu. Wtedy dotyk i ciepło, którymi specjalista oddziałuje na przemęczone ciało, wspomagają regenerację mięśni i stawów, a także zapobiegają powstawaniu zakwasów. Co więcej, masaż przyspiesza krążenie krwi, wspomagając usuwanie z organizmu produktów przemiany materii, a tym samym przyspiesza odchudzanie.

Sauna i hydromasaż – łagodzą ból i przyspieszają regenerację

Nie bez powodu najlepsze kluby fitness wyposażone są w strefę wellness. Odpoczynek w spa po wyczerpującym treningu to prawdziwa przyjemność. To nie tylko okazja do zregenerowania zmęczonego ciała, ale także sprawdzony sposób na odprężenie się, pozbycie stresu i spędzenie kilku chwil w gronie znajomych. Nawet kilkuminutowy seans w saunie, po którym ciało zostaje schłodzone, mobilizuje organizm do regeneracji. Wysoka temperatura wspomaga także wydalenie toksyn z organizmu, poprawia ukrwienie tkanek i rozluźnia mięśnie. Podobnie działa kąpiel w jacuzzi, która oddziałuje na ciało ciepłem i poprawiającym krążenie dotykiem wodnych prądów. Korzystanie ze spa i wanny z hydromasażem jeszcze lepiej wpływa na organizm, gdy do wody zostaną dodane olejki aromaterapeutyczne (świetnie sprawdzi się tu choćby wyciszająca lawenda lub wprawiająca w dobry nastrój pomarańcza), które dodatkowo wspomagające prozdrowotne działania zabiegów.

aplikacja

Zobacz portal Moment.pl

Jak znaleźć sprawdzone spa lub masażystę?

Ćwiczysz na siłowni, biegasz, a może uprawisz CrossFit? Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, z pewnością cenną informacją stanie się dla Ciebie to, gdzie znajduje się najbliższe spa i doświadczony masażysta. Najlepsze firmy w swojej okolicy możesz znaleźć w sieci. Wystarczy, że wejdziesz na moment.pl. To sprawdzony portal gromadzący tysiące ofert z branży hair & beauty, za którego pośrednictwem można wygodnie umawiać się na wizyty. Na stronie internetowej możesz znaleźć miejsca, które znajdują się w wybranej okolicy. Co ważne, na moment.pl został zamieszczony także cennik usług oraz opinie klientów, dzięki czemu jaszcze łatwiej będzie Ci wybrać najlepszego specjalistę. Warto przy tym wspomnieć, że na moment.pl swoje wizytówki zamieszczają również renomowani fizjoterapeuci, którzy pomogą w przypadku kontuzji.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz

Gdzie warto zrelaksować się po treningu?

piaseckabaj

Maria Py

kulturysta210