Odpowiednie obuwie to podstawa
Warto zacząć od podstaw, czyli obuwia na trening. Niezależnie od miejsca ćwiczeń – czy w domu, czy na siłowni zewnętrznej, czy też w klubie fitness, niezwykle ważne jest odpowiednie dopasowanie obuwia. Buty powinny nie tylko świetnie wyglądać, ale przede wszystkim zapewniać stabilność i bezpieczeństwo stopom. Dobrej klasy buty muszą mieć podeszwę antypoślizgową. W zależności od rodzaju aktywności, należy też dobrać odpowiedni rodzaj wsparcia i amortyzacji.
Jeśli chodzi o rodzaj butów, to panuje tu dowolność. Niektórzy preferują bowiem lekkie tenisówki męskie, inni stawiają na adidasy, a jeszcze inni na sneakersy. Dobrze jest pamiętać, że sam rodzaj i model butów nie jest tak istotny jak praktyczne funkcje i technologie, które zawierają. Dobre buty na trening to mniejsze ryzyko kontuzji, dlatego warto zawsze zainwestować w obuwie od sprawdzonych, polecanych producentów.
Spodenki czy długie spodnie dresowe męskie?
Wiadomo już, jakie adidasy czy tenisówki męskie wybrać na trening. Równie istotne są spodnie. Które modele sprawdzą się najlepiej? Spodnie dresowe męskie to klasyczny fason o niesłabnącej popularności. Dresy są idealne na rower, jogging albo na siłownię czy fitness. Dobrze jednak pamiętać, aby nie decydować się na zbyt szerokie spodnie, które mogą utrudniać wykonywanie ćwiczeń. Za luźne nogawki mogą być ponadto niebezpieczne. Na przykład, nogawka taka może wkręcić się w rowerek treningowy lub w szprychę prawdziwego roweru, co może zakończyć się upadkiem i kontuzją.
Równie dobrym wyborem są spodenki. Powinny być one wykonane z oddychającego, przewiewnego materiału. Krój nie może ograniczać swobodnego poruszania się i wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń, takich jak przysiady czy wykroki. Dobrze też zwrócić uwagę na dodatkowe udogodnienia, takie jak siateczkowe wstawki ułatwiające wentylację czy specjalna zapinana kieszeń na smartfona.
Alternatywą dla wspomnianych modeli spodni są legginsy. To ubranie zapewniające niezrównaną wygodę, niezależnie od wykonywanej aktywności. Sprawdzi się zatem w przypadku rozmaitych treningów. Szczególnie polecanym modelem są legginsy z kompresją. System ten pomaga wzmocnić przepływ krwi do mięśni i ograniczyć ich zmęczenie. To z kolei przekłada się na większą wydajność oraz poprawę osiągów. Dodatkowo pozwala przyspieszyć czas regeneracji po treningu. Niektórzy mogą nie czuć się zbyt komfortowo w samych legginsach. W takim przypadku można założyć na wierzch krótkie spodenki. Legginsy, podobnie jak inne modele spodni do ćwiczeń, są wyposażone w różne praktyczne funkcje. Poza kompresją polecaną technologią jest też system czterokierunkowej rozciągliwości materiału czy też technologia anti-odor, który ogranicza pocenie się i zapewnia lepszą przewiewność i oddychalność materiału.
