Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, ile kalorii ma spaghetti, a ile jogurt truskawkowy? Dzięki tej książce żmudne liczenie kalorii nie będzie już takie trudne.
W poradniku znajdziemy tabele kaloryczne z podziałem na produkty i potrawy, a także produkty specjalne, np. z sieci restauracji czy wegetariańskie.
Dzięki solidnie opracowanym tabelom kalorycznym łatwiej skomponujesz odpowiednie dla swojej diety menu. Sięgając po poradnik łatwo zorientujemy się, których produktów i potraw lepiej unikać, a które są idealne dla naszego organizmu. Korzystanie z tabel kalorycznych umożliwia kontrolę bilansu energetycznego oraz obliczenie wartości kalorycznej potraw, sporządzanych w domu według własnych przepisów.
Liczenie kalorii wcale nie musi być drogą przez mękę. Wszystkie potrzebne informacje autorka podaje na tacy. Od dziś nie usprawiedliwisz swojej diety kaloryczną niewiedzą.
