4 rzeczy, w których nie powinno się trenowaćDługie, dresowe spodnie – niewskazane na spinning, ponieważ mogą utrudniać jazdę na rowerze zawadzając o bidon. Luźne spodnie są niepraktyczne także na zajęciach pool dance. Trudno w nich utrzymać równowagę podczas akrobacji, ponieważ ześlizgują się z rury.
Na trening na rowerach stacjonarnych lepiej założyć getry, leginsy lub specjalne rowerowe spodenki, a na pool dance szorty.
Zwykłe bawełniane podkoszulki – choć kojarzone są z lekcjami w-f, nie sprawdzają się na intensywnych zajęciach fitness lub w silowni. Bawełniane koszulki wchłaniają pot, ale nie odprowadzają wilgoci na powierzchnię. Warto więc zainwestować w termoaktywny t-shirt, które umożliwiają szybkie odparowanie potu, chronia skórę przed kontaktem z wilgocią, zabezpieczają przed otarciami i podrażnieniami
Koronkowa bielizna - Panie powinny zwrócić uwagę na umiejętny dobór biustonosza. Na trening tylko w specjalnym sportowym staniku. Podczas ćwiczeń piersi ćwiczą razem z nami, warto zatem zadbać o to, by pozostawały na swoim miejscu i nie narażać ich na nadmierne wstrząsów i przemieszczeń. Eleganckie biustonosze zostawmy na inne okazje
Stringi – Skąpa bielizna nie nadaje się na fitness. W pełniejszych majtkach łatwiej zachować higienę. Stringi sprzyjają rozwojowi infekcji intymnych i ich rozprzestrzenianiu się.
www.fit.pl
