Cezary Żak opowiada o tym, jak pozbył się 30 kilogramów nadwagi. Książka „Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi” to zapis tego niezwykłego przedsięwzięcia i porady na temat skutecznej diety.
Popularny aktor jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoje doświadczenia z „przed” i „po” oraz ulubione przepisy kulinarne postanowił przedstawić w opisywanej książce.
Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. Książka może być poradnikiem, który pomoże zaplanować skuteczne odchudzanie, wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia i zrozumieć reakcje organizmu. Dzięki poradom dietetyka można dowiedzieć się, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe, a zawarte w książce przepisy kulinarne (jest ich 50) mogą być ciekawym urozmaiceniem domowego menu.
- Jestem facetem, który zawsze miał nadwagę i kompleksy z tego powodu – mówi Cezary Żak. - W latach 60. mówiło się, że jak dziecko „dobrze wygląda”, to znaczy, że jest zdrowe i wspaniale się rozwija. Mama karmiła mnie więc „dobrze”, czyli wysokokalorycznie, i... tak już zostało. Mogę powiedzieć, że całe życie się odchudzałem. Stosowałem najróżniejsze diety, z różnymi efektami. Niestety, nie znoszę ćwiczyć i to jest ból... W końcu zastosowałem dietę skuteczną. Naprawdę!
Książka ukaże się w księgarniach po 20 lutym 2007 r.
