Znowu o rozmiar większa? Cudowne plastry odchudziły tylko portfel, a w lustrze beczka śmiechu? Hej, szukasz wymówki czy wskazówki? Piękna papryczka nie jest ideałem. Ideały są nudne. Ale ona wie, jak osiągnąć wymarzone kształty — i już się nie wykręcisz, a z każdym traconym centymetrem będziesz miała ochotę na więcej. Rusz swój słodki ciężar i kuś los!II wydanie książki zostało rozszerzone o szereg informacji dotyczących specyfiki diety i treningu ukierunkowanych na kształtowanie sylwetki, w tym nowy rozdział poświęcony problemowi zakwaszenia i roli wody w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Pojawiają się też m.in. zagadnienia z zakresu treningu funkcjonalnego i propriocepcji oraz kwestia progów metabolicznych jako klucza do świadomego i satysfakcjonującego treningu.
Edyta Draus — dwukrotna wicemistrzyni Polski w fitness sylwetkowym w kategorii +163 cm w latach 2007 – 2008, pasjonatka treningu siłowego i absolwentka grafiki na Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu. Fitness i sztukę mocno rozdziela, ale lubi, kiedy biegną równolegle i się wzajemnie wspierają. Jej zaskakująca przygoda ze sportem, wyczynowe sukcesy i metamorfoza tylko potwierdzają, że na zmiany w życiu każdej kobiety nigdy nie jest za późno.
Na swoją sylwetkę pracowała wiele lat i wciąż nie powiedziała ostatniego słowa. Doskonale wie, że masz w nosie indeks glikemiczny, a po pracy wolisz obejrzeć sobie serial, niż się pocić. Wygarnie Ci to bez oporów, a potem na swój przewrotny, papryczkowy sposób zmotywuje do zmian. Gotowej recepty w Papryczce nie znajdziesz, ale możliwe, że czytając tę zabawną i inteligentną książkę, zarazisz się zdrowym stylem życia jak śmiechem.
Cuda się zdarzają. Brzydkie kaczątka zamieniają się w łabędzie, kopciuszki w księżniczki, tylko ropuchy jakoś rzadziej w książąt z bajki. W realu zmiany nie następują jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale zawsze wtedy, kiedy jesteś na nie gotowa.
A Ty — czy jesteś gotowa na zmianę?
- Czas na miłość — zakochaj się w sobie na zabój
- Szał ciał, czyli z budyniu w stal
- Że grube uda, a co, jeśli się uda? — uwolnij wyobraźnię
- Weź to na klatę — nieznośna tona nawyków i przekonań
- Ciężkie lekkiego początki — gry i zabawy pod sztangą
- Cukier masz we krwi — zasmakuj w indeksie glikemicznym
- Addio, pomidory! — gdy grupa krwi ma znaczenie
- Szanuj zieleń, czyli o zasadotwórczej mocy roślin w krainie mięsa
- Przyszła baba do lekarza — uzdrawiające właściwości wody i minerałów
- Wiesz wszystko — porażająco skuteczna siła oleju w głowie i intuicji
www.fit.pl
