Pilates
Ćwiczenia PILATES korzystnie wpływają na zachowanie prawidłowej postawy, poprawiają kontrolę nad własnym ciałem, zwiększają gibkość. Pomagają wzmocnić mięśnie brzucha, ramion, pleców i pośladków, i zrzucić zbędne kilogramy. Ogromną zaletą ćwiczeń jest to, że może je wykonywać niemal każdy. Regularnie uprawiany pilates to nie tylko piękna sylwetka, ale także zrelaksowany umysł.
Pakiet zawiera:
- Moc ćwiczeń pilates
- Pilates fit
- Pilates straight
- Pilates z piłką
- Pilates + Kick and Burn
Aerobic
Pakiet AEROBIC zawiera:
- Aerobic dance – dynamiczne, pełne energii ćwiczenia, a także układy choreograficzne wykonywane w rytm muzyki funky, salsy i disco.
- Aerobic stretch – czyli aerobic ujędrniający i uelastyczniający całe ciało.
- Aerobic TBC – to ćwiczenia przeznaczone dla kobiet, które są zapracowane i nie mają czasu na to, by wybrać się do siłowni czy klubu fitness.
- Aerolates – to połączenie aerobiku z pilatesem. Idealny zestaw dla pań, które lubią wyzwania i mają potrzebę świadomego modelowania swojego ciała.
- Aeroboks – doskonały program dla żywiołowych kobiet. Układy ćwiczeniowe zaprezentowane na tej płycie, pozwalają poprawić elastyczność, zwiększyć siłę oraz efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej.
Płyty DVD z prezentacją ćwiczeń można kupić w sklepie FIT.PL <TUTAJ >
