Masaż dotlenia, poprawia krążenie, łagodzi bóle w stawach i odstresowuje. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykonać prawidłowy masaż, poznasz jego tajniki i historię oraz efekty, jakie może dać. Po takiej lekturze będziesz mógł zrobić sobie w domu swój własny salon SPA i masażu.
Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. I to nie tylko osobie masowanej, ale i masującej.
Książka ta jest przystępnie napisanym przewodnikiem po arkanach właściwego masażu. Dowiedzieć się można nie tylko jak wykonać np. masaż relaksujący, ale także, jak zafundować masaż samemu sobie, jak masować niemowlę, by wyeliminować u niego kolkę, kiedy można stosować masaż, a kiedy jest on niewskazany itp.
Książka zaczyna się od wprowadzanie do teorii masażu. To dowiemy się np. jak on działa, skąd się wziął i poznamy klika ćwiczeń przygotowujących nas do masowania. Później następuje krótki kurs budowy ludzkiego ciała i wykład na temat istoty dotyku by wreszcie przejść do technik masowania.
Tu już czeka nas bardziej szczegółowa wiedza – bo czym innym jest np. masaż relaksacyjny od masażu wykonywanego po wysiłku sportowym. Dowiemy się m.in. jak za pomocą dotyku łagodzić ból i stres, jak zapobiegać i łagodzić kontuzje u sportowców, jaki masaż można stosować u kobiet w ciąży, a jaki u osób starszych. Dowiemy się też, jak masować samego siebie, bo wbrew pozorom jest to możliwe i bardzo przyjemne.
[-------]
Książka nie ogranicza się tylko do masażu. Znajdziemy tu też sporo informacji na temat aromaterapii, relaksu o tworzeniu domowego spa, stosowanych na świecie technikach relaksacyjnych itp.
Całość napisana jest przystępnym, prostym językiem, dzięki czemu nie jest to podręcznik dla wtajemniczonych, ale książka dla każdego. Warto ją przeczytać, nawet jeśli nie ma się zamiaru stosować masażu, bo można nauczyć się wiele na temat funkcjonowania naszego ciała.
A oto dziesięć najważniejszych korzyści z masażu na zachętę:
1. Masaż to forma przyjaznego i troskliwego dotyku.
2. Masaż umożliwia komunikację bez słów
3. Masaż pomaga eliminować dolegliwości związane ze zgagą, bólami brzucha oraz innymi problemami z trawieniem.
4. Regularny masaż pozwala zmniejszyć natężenie bólów przewlekłych.
5. Stosowanie masażu w czasie ciąży przyczynia się do złagodzenia bólów pleców oraz pomaga wzmacniać mięśnie.
6. Pięciominutowy masaż pozwala się uspokoić i nabrać energii.
7. Regularny masaż sprzyja właściwemu funkcjonowaniu organizmu.
8. Usuwając napięcie mięśni karku masaż łagodzi stres oraz bóle zatok.
9. Masowane niemowlęta mniej płaczą i są zdrowsze.
10. Masaż daje poczucie bliskości między masującym a osobą masowaną.
Uwaga konkurs!
Wydawnictwo Septem (www.septem.pl) ufundowało dla naszych czytelników cztery egzemplarze tej książki. Żeby ją zdobyć, wystarczy odpowiedzieć na proste pytanie. Zapraszamy!
Szczegóły TUTAJ >>
