Śpiochy, dzięki temu, że dłużej wylegują się w łóżku, mają sprawniejszy umysł, szybciej zapamiętują i osiągają lepsze wyniki w nauce
– Sen nie jest jedynie stratą czasu, jest to pora dużej aktywności i potrzebujemy go do takich rzeczy jak pamięć i uczenie się – twierdzi doktor Neil Stanley z szpitala uniwersyteckiego Norfolk i Norwich. - Za dnia odbieramy i nabywamy informacje, ale dopiero w nocy informacje te sortujemy.
W eksperymencie wzięło udział 32 osoby. Ochotników uczono nowych umiejętności lub pokazywano obrazki, które musieli zapamiętać. Następnie grupę podzielono na dwie mniejsze – jednym kazano iść spać na osiem godzin, pozostali nie mogli położyć się do łóżka, pozwolono im jedynie na krótkie drzemki.
Rano sprawdzono, co zapamiętali z zajęć uczestnicy eksperymentu. Dodatkowo pracę mózgu zbadano rezonansem magnetycznym. Okazało się, że lepiej wypadły tzn. więcej pamiętały osoby, które przespały całą noc a rano były wyspane i wypoczęte.
Warto o tym pamiętać, przy planowaniu pracy. A korzystając z wakacji, nadrobić zaległości w spaniu.
