Sezon letni trwa, ale wiele osób nie korzysta z niego w pełni z powodu zbędnych kilogramów. W społeczeństwie wciąż istnieje przeświadczenie, że na lato trzeba mieć gotową szczupłą sylwetkę, a jeśli komuś się to nie udało, to musi poczekać do następnego lata. Wakacyjny luz kojarzy nam się bowiem z letnią rozpustą spod znaku gofrów i frytek, a nie diety odchudzającej. – To, że w lato nie sposób schudnąć jest niebezpiecznym mitem, z którym należy jak najszybciej się rozprawić, bowiem to wyłącznie od naszej decyzji, a nie od pogody, zależy sukces w odchudzaniu – mówi ekspert.
Korzyści wynikające z pięknej pogody
W lecie znacznie łatwiej jest nam zmotywować się do podjęcia wysiłku fizycznego; sprzyjająca pogoda zachęca do spacerów, jazdy na rowerze czy korzystania z miejskich siłowni. Piękna pogoda wpływa również pozytywnie na samopoczucie, dodaje energii i mobilizuje do podjęcia aktywności. – Dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z odchudzaniem w GACA Fit HOTEL w Kazimierzu Dolnym cyklicznie organizowane są wczasy odchudzające. Podopieczni tracą na nich od 4 do nawet 8 kg! Podczas takiego wypoczynku, poza odpowiednią dawką wiedzy potrzebnej potem do kontynuowania zdrowego odchudzania, nie zabraknie także motywacji płynącej od terapeutów, trenerów oraz innych gości – opowiada Konrad Gaca. – To ważne, bo buduje wspólnotę, która potem może być nieocenionym źródłem wsparcia w kolejnych etapach redukcji wagi.
Letnia dieta
– Z powodu upałów mamy znacznie mniejszą ochotę na ciężkie i obfite posiłki, dlatego dieta redukcyjna właśnie w lecie jest najprzyjemniejsza. Dodatkowo, dostępność świeżych warzyw i owoców sezonowych pozwala nam na tworzenie niezliczonych, pysznych kombinacji, które pozwolą nam zrzucić zbędne kilogramy. Korzystajmy z tego! – przekonuje Konrad Gaca. – Dla wszystkich, którzy chcą poznać smaczną i lekką kuchnię letnią stworzyłem unikatowe w skali kraju miejsce – GACA Fit HOTEL, którego jednym z najmocniejszych punktów jest kuchnia – smaczna i zdrowa, bez konserwantów oraz soli i cukru. W hotelu nie brakuje także miejsca do uprawiania sportu oraz relaksu.
Słońce źródłem energii
Słońce ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, ponieważ dzięki niemu w naszym organizmie produkowana jest witamina D. To właśnie ona odpowiada za nasze samopoczucie, a także… mięśnie. Witamina D przyczynia się bowiem do wzrostu ich siły – dodaje twórca GACA SYSTEM. To kolejny powód, aby dbanie o swoją sylwetkę rozpocząć właśnie w lecie. Poza tym, słońce… pomaga w odchudzaniu! Udowodnili to naukowcy z University of Edinburgh i University of Southampton, czym podzielili się na łamach prestiżowego pisma “Diabetes”.1 Eksperyment dokonany na gryzoniach pokazał, że umiarkowane naświetlanie promieniami UV przyspiesza metabolizm, a dzięki temu groźba otyłości i cukrzycy typu II oddala się. Słońce sprzyja też wyzwalaniu się serotoniny w mózgu, czyli neuroprzekaźnika, który odpowiada m.in. za regulację nastroju. W odchudzaniu ważne jest, żeby dbać o swoje samopoczucie, dlatego, w lato to szczególnie sprzyjająca zmianom życiowym pora roku – mówi Gaca. Doskonałym wyborem destynacji na wakacje jest GACA Fit HOTEL, który mieści się w urokliwym Kazimierzu Dolnym. Jest to miejscowość, w której nie brak malowniczych krajobrazów i miejsc do aktywnego spędzania wolnego czasu.
Kompleksowość i wypoczynek – to jest to!
Swoją metodę odchudzania zbudowałem na idei działania holistycznego – mówi Konrad Gaca. – Ciało i umysł to jedność, dlatego w odchudzaniu stawiam nie tylko na dietę i ruch, ale zaznaczam także ogromną rolę regeneracji i ciągłejmotywacji do walki. Właśnie z myślą o wakacyjnym luzie, który może być naszym sprzymierzeńcem, powstał GACA Fit HOTEL, jako idealne miejsce zarówno do walki z nadprogramowymi kilogramami, jak i do odpoczynku i relaksu na świeżym powietrzu – opowiada Konrad Gaca.
Promienie słońca, dłuższe dni i więcej czasu dla siebie to cechy wakacyjnych miesięcy, które warto wykorzystać by zawalczyć o swoje zdrowie i lepszy wygląd. Możliwości jest wiele, a wszystko zależy od naszych decyzji. – Urlop w GACA Fit HOTEL to jedna z opcji, którą serdecznie polecam każdemu, kto marzy o dynamicznym rozpoczęciu odchudzania pod okiem specjalistów – zachęca ekspert ds. leczenia otyłości, Konrad Gaca.
