Aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, ciągła motywacja i odpowiednia regeneracja to, zdaniem eksperta ds. odchudzania – Konrada Gacy – najważniejsze aspekty Mądrego Odchudzania. Specjalista żywieniowy, który pomógł schudnąć tysiącom Polaków mówi, że tylko holistyczne podejście do procesu odchudzania da pożądane, i co najważniejsze, trwałe rezultaty. Jesienią o wiele łatwiej o realizację drogi ku schudnięciu!
Odchudzanie jesienią - wyjdź na zewnątrz
Jesień to doskonały czas na uprawianie sportów na świeżym powietrzu. Letnie upały osłabły i na zewnątrz panuje idealna aura do aktywnego spędzania czasu. To idealny moment, aby jeździć na rowerze, rolkach, uprawiać jogging czy korzystać z siłowni plenerowych. − Takie niezobowiązujące podjęcia aktywności fizycznej może być początkiem długiej i wspaniałej przygody, która przyniesie nam nie tylko lepsze samopoczucie, ale także widoczne zmiany w naszym wyglądzie. Sport ma bowiem niebagatelny wpływ na nasze ciało, które z każdym kolejnym treningiem zmienia się: smukleje i nabiera siły – przekonuje Konrad Gaca.
Odchudzanie jesienią - dieta sezonowa
Bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma mowy o zdrowym odchudzaniu. − Często słyszę od pacjentów, że w przeszłości rezygnowali z diety, ponieważ z czasem stała się ona monotonna. W jesiennych miesiącach w sklepach i na bazarkach można znaleźć wiele pysznych i zdrowych produktów, takich jak: dynia, buraki, śliwki czy żurawina. Taka obfitość daje niezliczone możliwości w komponowaniu posiłków na diecie, bo świeże warzywa i owoce sprawdzą się nie tylko jako dodatki do posiłku, ale też same w sobie mogą stanowić zdrową alternatywę dla słodkich lub słonych przekąsek – twierdzi ekspert.
Odchudzanie jesienią - idealny czas na zmiany
Okres jesienny to czas, kiedy wypoczęci po wakacjach mamy dużo energii do podejmowania nowych wyzwań. Jest to również idealna pora do rozpoczęcia zdrowego trybu życia, którego rezultatem będzie redukcja zbędnych kilogramów. − Aby odchudzanie się powiodło i nie zaszkodziło naszemu zdrowiu, należy posiąść wiedzę, która uchroni nas przed błędami. Warto nabyć ją z wartościowych i sprawdzonych źródeł. Warto poprosić o pomoc specjalistów np. z GACA SYSTEM, którzy skomponują odpowiednią dietą i dobiorą optymalny plan treningowy. Taka osoba pomaga również zachować regularność i konsekwencję w działaniach dzięki ciągłej motywacji – mówi Konrad Gaca.
Odchudzani ejesienią - pobyt pełen wiedzy
Szczególnym miejscem dla osób pragnących rozpocząć odchudzanie jest GACA Fit HOTEL, który mieści się w uroczym Kazimierzu Dolnym. Regularnie organizowane są tam wczasy odchudzające, podczas których urlopowicze objęci są kompleksową opieką specjalistów. − Zależało mi, by stworzyć miejsce, które będzie sprzyjać nie tylko odchudzaniu, ale przede wszystkim nauce odpowiednich nawyków na całe życie. W GACA Fit HOTEL każdy z uczestników wczasów odchudzających ma szanse przekonać się, że zdrowa kuchnia bez soli i cukru może być naprawdę pyszna i różnorodna. Zapewniamy także regularne treningi pod okiem specjalistów, którzy podczas pobytu nauczą jak poprawnie i bezpiecznie ćwiczyć także w przyszłości – mówi Konrad Gaca.
Odchudzanie – w grupie raźniej!
Wsparcie płynące od innych, którzy także zmagają się odchudzaniem jest niesamowitą dawką motywacji i siły do parcia naprzód. − Obserwuję to bezustannie wśród Gacowiczów, którzy tworzą swoją małą społeczność – mówi specjalista żywieniowy Gaca. GACA Fit HOTEL to miejsce, które sprzyja zarazem odchudzaniu, jak i zacieśnianiu więzi międzyludzkich. Pobyt w hotelu to bowiem czas nauki zdrowego trybu życia, ale także czas relaksu w najlepszym stylu. − Do dyspozycji gości oddaliśmy rozległą ofertę zabiegów, w tym relaksujących masaży. Nie bez znaczenia jest także sama miejscowość – Kazimierz Dolny to bowiem jedno z najpiękniejszych miast w Polsce, które od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Często nadwaga i otyłość to problem, który dotyka wielu członków jednej rodziny. GACA Fit HOTEL to więc idealne rozwiązanie urlopowe w takim przypadku, bo łączy i relaks i zdrową redukcję wagi – zauważa Konrad Gaca.
Jesień kojarzy się z powakacyjnym powrotem do rzeczywistości i codziennych obowiązków, ale także może być początkiem wielkich zmian w życiu! Warto wykorzystać sprzyjającą naszemu dobremu samopoczuciu aurę i wreszcie zrobić coś dla swojego zdrowia i lepszego wyglądu. Aktywność fizyczna, mądra dieta, a może wszystko na raz w GACA Fit HOTEL? Wybór należy do ciebie!
