Modne diety opisywane w gazetach lub „tabletki cud” reklamowane w telewizji zwykle okazują się nieskuteczne, a my po raz kolejny czujemy się rozczarowani i oszukani. Odpowiednie źródło wiedzy o odchudzaniu to pierwszy krok do zmian na lepsze. Warto więc postawić go świadomie.
Porady specjalistów
Rzetelną wiedzę o zdrowym odchudzaniu najlepiej jest uzyskiwać od osób, które swoje życie poświęciły temu zagadnieniu. Jednym z nich jest znany w Polsce ekspert ds. leczenia otyłości – Konrad Gaca, twórca systemu odchudzania GACA SYSTEM, w którym wszystko opiera się na indywidualnym i holistycznym podejściu do pacjentów. Z wiedzy specjalistów, którzy obejmują swoją opieką Gacowiczów można skorzystać w jednym z ośrodków GACA CENTRUM lub na… wakacjach! Konrad Gaca jest również założycielem GACA Fit HOTEL w Kazimierzu Dolnym, w którym można spędzić fit urlop. Trenerzy i terapeuci są dostępni na miejscu i chętnie odpowiadają na wszelkie pytania podopiecznych. Dzięki takiej pomocy można uniknąć popełniania błędów, które utrudniają redukcję kilogramów lub negatywnie wpływają na stan zdrowia.
Książki
Wiedza o tym jak dieta i sport wpływają na nasze zdrowie powinna być początkiem każdego odpowiedzialnego odchudzania. Warto zaopatrzyć się w przekrojowe pozycje, które odpowiadają na wiele pytań dotyczących funkcjonowania organizmu podczas odchudzania. Znajdziemy w nich informacje wyjaśniające proces, który zachodzi w ciele człowieka podczas utraty kilogramów, dzięki czemu zrozumiemy zmiany, które będą z nim zachodzić. Doskonałym pomysłem jest również uzupełnienie swojej biblioteczki o książki z przepisami na fit potrawy. Na rynku dostępnych jest wiele pozycji, które oferują szeroką gamę przepysznych dań, które nie są zagrożeniem dla sylwetki. Wprowadzenie stałych zmian w nawykach żywieniowych jest bowiem niezbędne do utrzymania wagi po odchudzaniu i uniknięcia efektu jo-jo.
Wczasy odchudzające
Sięgnijmy po najlepsze rozwiązanie praktyczne i połączmy przyjemne z pożytecznym! Urlop to doskonały czas na zdobycie wiedzy na temat odchudzania, bowiem jesteśmy wtedy wolni od codziennych obowiązków i możemy w pełni skupić się na zdobywaniu wiedzy o fit życiu. Jedną z propozycji jest pobyt w GACA Fit HOTEL, gdzie otrzymamy pomoc terapeutów dietetycznych, psychologa oraz trenera sportowego. Dopełnieniem pobytu jest pyszna, zdrowa kuchnia hotelowa bez dodatku soli i cukru oraz szeroka oferta wypoczynkowa, która sprzyja relaksowi i regeneracji ciała.
Bądźmy otwarci na wiedzę i korzystajmy ze wszystkich możliwości zdobywania nowych informacji o odchudzaniu, jakie dziś oferuje nam świat. Warto jednak zachować ostrożność i konsultować informacje od osób, które zawodowo zajmują się zagadnieniami związanymi z redukcją wagi. GACA Fit HOTEL to jedno z kompleksowych rozwiązań, do jakiego mamy dostęp: wiedza, odchudzanie pod okiem profesjonalistów i odpoczynek najwyższej klasy – to wszystko ma do zaoferowania pierwszy w Polsce fit hotel.
