Aerobik w wodzie był hitem tegorocznej edycji FIT-EXPO. Konwencja AQUA Klubben trwała przez dwa dni, a na jej potrzeby cały pawilon zmienił się w profesjonalny basen o łącznej pojemności 100 000 litrów wyposażony również w scenę, trybuny, prysznice. Podczas dwudniowych warsztatów najlepsi polscy i zagraniczni Master Prezenterzy przeprowadzili 16 różnych programów ćwiczeń. Miłośnicy aqua fitness mogli między innymi wziąć udział w zajęciach Aqua Box Dynamic, treningu wytrzymałościowym, Aqua Interval – mieszance lekcji aqua cardio i aqua toning, poprawiającej wydolność układu oddechowego i krążenia, a także zwiększającej zapasy energetyczne w mięśniach, Nordic Walking pod wodą, Aqua Step, czyli ćwiczenia z wykorzystaniem stepów przytwierdzonych do dna basenów. Zajęcia dające możliwość fantastycznego treningu pod okiem najlepszych instruktorów spotkały się z dużą aprobatą ze strony wszystkich uczestników wydarzenia. Pięciu instruktorów, 16 godzin zajęć w wodzie, zróżnicowany program, nowe akcesoria, doskonała muzyka, scena i trybuny. Wszystko to dało maksimum satysfakcji i zadowolenia uczestnikom KLUBBEN AQUA.
Jednym z hitów wodnego aerobiku były zajęcia Air in The Water. Podczas zajęć wykorzystane zostały Disc'o'Sit oraz piłka SoftGym dla poprawy rzeźby mięśni oraz mobilności stawów. Gimnastyka w wodzie opierała się tu o dwa żywioły równocześnie: wodę oraz powietrze. Dysku Disc'o'Sit używano podczas rozgrzewki na lądzie, następnie do aktywnego "dryfu" na wodzie, a lekcję zakończyły ćwiczenia z Disc'o'Sitem przy powierzchni wody. SoftGym użyty został dla uzyskania optymalnego oporu, wzmocnienia, koordynacji, mobilności i aktywnego "dryfu". Zajęcia poprowadził Enrico Ceron.
Wielu miłośników wodnej odmiany fitness było zainteresowanych zajęciami z Aqua Step. Była to ciekawa forma zajęć z wykorzystaniem stepów przytwierdzonych do dna basenu. Nieskomplikowana choreografia w połączeniu ze środowiskiem wodnym stała się idealnym treningiem wydolnościowym. Dobra zabawa i "lekkie" zmęczenie były gwarantowane. Zapytani przez nas uczestnicy konwencji przyznali, że zajęcia ze stepu, które odbywają się na sali treningowej, są niczym w porównaniu z tymi prowadzonymi w wodzie. Jestem zmęczona, ale dostałam dużą dawkę energii. Te zajęcia były super! Będę regularnie na nie uczęszczać – powiedziała portalowi FIT.pl jedna z uczestniczek.
Dużym zainteresowaniem cieszył się również Aqua Box Dynamic, prowadzony przez Magdalenę Prieditis. Dynamiczny trening wytrzymałościowy w rytm muzyki, która zawładnęła wszystkimi zmysłami uczestników. Podczas zajęć zupełnie innanczej wykorzystano rękawice Duotech Aqua Mits. Nic dziwnego, że ćwiczący po wyjściu z wody podkreślali, że dreszcz emocji przeszedł im po plecach.
Podobnie było z zajęciami Aqua Interval prowadzonymi przez Magdalenę Staniszewską. Zajęcia te charakteryzowały się wybuchową mieszanką lekcji aqua cardio i aqua toning. Lekcja była zbudowana z ośmiu 4,5-minutowych bloków (3'/1'30), podczas których uczestnicy pracowali nad poprawą wydolności układu oddechowego i krążenia, a także nad zwiększeniem zapasów energetycznych w mięśniach. Jednocześnie świetnie się bawiąc, wszyscy popracowali nad swoją kondycją, siłą i wytrzymałością.
Aqua fitness był eventem skierowanym do wszystkich pasjonatów tej odmiany fitness. W bogatym programie konwencji każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Ciekawe zajęcia, odpowiednio dobrana muzyka oraz charyzma instruktorów sprawiły, że konwencję aqua aerobiku można uznać za bardzo udaną, a nawet fantastyczną.
www.fit.pl
