Boot Camp Fitness to odmiana grupowych ćwiczeń prowadzonych często na świeżym powietrzu. Łączy ze sobą elementy choreografii oraz ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych prowadzonych w formie interwału. Istnieje wiele odmian Boot Camp Fitness i choć mogłoby ci się w tym momencie wydawać, że trening ten nie różni się od tradycyjnego TBC, to tak nie jest. Boot Camp przewiduje wyciskanie z uczestników siódmych potów i kładzie ogromny nacisk na kontynuowanie treningu nawet wtedy, kiedy uczestnicy mają już zdecydowanie dosyć - to właśnie jest powód, dla którego trening ten został nazwany wojskowym.
Ta forma fitnessu zyskała w ciągu ostatnich lat dużą popularność za granicą, przede wszystkim ze względu na swój niski koszt, dużą efektywność i dawanie uczestnikom możliwości zmierzenia się z samym sobą i swoimi słabościami.
Dr Walter Thompson, który co roku prowadzi badania z ramienia American College of Sports Medicine, od dłuższego czasu zauważa, że grupowa odmiana fitness, zwana Boot Camp zyskuje coraz większą popularność.
- Pilates był bardzo popularny od 2008 roku. Ale w 2011 roku spadnie z listy najczęściej wybieranych form fitness - powiedział Thompson.
W internetowej ankiecie ponad 200 ekspertów w dziedzinie zdrowia i fitness z Azji, Europy, Australii, Afryki, Ameryki Północnej i Południowej, wskazało, iż na popularności stracą również ćwiczenia wykorzystujące piłki oraz trening równowagi.
- To może być kolejna fanaberia inwazji na siłownie, co jest naturalną koleją rzeczy – podkreślał Thompson.
[-------]
Badania przeprowadzone przez American College of Sports Medicine na grupie 19 tysięcy osób zawodowo zajmujących się fitnessem pokazały, że treningi wracają do podstawowych ćwiczeń, które często wymagają obecności trenera. Dlatego też trening Boot Camp może być silnym trendem, który wyznaczy kierunek rozwoju fitness.
Specjaliści z American College of Sports Medicine, przewidują, że dynamicznie wciąż będą rozwijały się programy dla osób starszych, dzieci, a także trening siłowy.
- Pilates jest postrzegany jako bardziej kosztowne zajęcia niż Boot Camp, powiedział Hudson, właściciel fitness studio Mercury Pilates w San Francisco w Kalifornii - W czasach kryzysu ludzie szukają tańszych treningów. Ludzie zawsze chcą czegoś nowego - podkreśla Hudson.
Suzanne Bowen, dyplomowany instruktor Pilates, uważa, że Pilates może być nadal popularny, ale jako połączenie elementów pilates, jogi i baletu.
Czy rzeczywiście zajęcia Boot Camp, trening siłowy i core training zajmują miejsce popularnych do tej pory zajęć pilates czy treningu równowagi? Czas pokaże.
Czytaj więcej:
www.fit.pl
