Lawina zwycięstw i tytułów runęła dopiero po czterech latach ciężkich treningów.Obecnie więcej zwycięstw w profesjonalnej kulturystyce ma tylko Jay Cutler (14), ale Dexter Jackson z 12 tytułami depcze mu po piętach. Co jest tajemnicą sukcesu Mr Olimpia oraz trzykrotnego zwycięzcy prestiżowego Arnold Classic? - Opuszczanie ciężarów – twierdzi Jackson.
- Nie chciałem być wielkim facetem, ale zacząłem ćwiczyć. Masę zbudowałem szybko dzięki podnoszeniu ciężarów oraz ich opuszczaniu. Opuszczanie ciężaru to również ważny etap. To połowa powtórzenia, dlatego nie warto błyskawicznie przyciągać ciężaru do klatki piersiowej by zaraz wypchnąć go do góry. By osiągnąć maksymalny przyrost mięśni trzeba nauczyć się kontrolować opuszczenia – radzi zdobywca tytułu Mr Olimpia z 2008 roku.
www.fit.pl
