Pomimo krótkiej kariery na koncie Roberta  Piotrkowicza znalazło się już kilka imponujących sukcesów, w tym mistrzostwo świata
fit.pl
2010-05-20 00:00
Udostępnij
Robert Piotrkowicz
Wielokrotny mistrz Polski, mistrz Europy i świata w kulturystyce urodził się 17 stycznia 1974 roku. Z wykształcenia inżynier, absolwent Politechniki Warszawskiej. Żonaty, ma córkę Olę.

Jego kariera zaczęła się w marcu 2005 roku, kiedy zwyciężył turniej debiutantów zdecydowanie wyróżniał się sylwetką i dużą masą mięśniową. Później jego kariera potoczyła się błyskawicznie, bo dwa lata później sięgnął już po mistrzostwo świata w kategorii 100kg i Open.

Robert Piotrkowicz jest obecnie jedynym polskim kulturystą, który posiada kartę zawodowca najbardziej prestiżowej federacji kulturystycznej IFBB.

Typowy trening Roberta Piotrkowicza: 3 dni treningowe, przerwa  2 dni treningowe, 1 przerwa
  • Dzień 1 : Mięśnie klatki piesiowej, Bicepsy i Mięśnie Łydek
  • Dzień 2 : Mięśnie czworogłowe Ud, Mięśnie dwugłowe Ud
  • Dzień 3 : Mięśnie naramienne i Tricepsy
  • Dzień 4 : Mięśnie najszersze grzbietu, Czworoboczne, Prostownik grzbietu i Mięśnie brzucha

Suplementacja Roberta Piotrkowicza:
  • 10 min przed śniadaniem (AminoBolic + 15 gr Glutaminy)
  • Po śniadaniu oraz po każdym posiłku (Witaminy i minerały oraz preparat na ochronę stawów)
  • Przed treningiem (TestostroGrow 2 HP)
  • Bezpośrednio po treningu (80gr odzywki węglowodanowej, 15gr Glutaminy, 15gr aminokwasów egzogennych)
  • 40 min po treningu (50gr odżywki białkowej-izolat)

Dieta Roberta Piotrkowicza:

Mistrz świata z 2007 roku w swojej diecie bazuje przede wszystkim na posiłkach składających się z mieszanki ryżu basmati z makaronem pełnoziarnistym, duszonych na patelni warzyw, oraz mieszanki mięsnej (indyk, wieprzowina, wołowina i cielęcina)

Największe sukcesy:
  • 2005: Debiuty kulturystyczne – 1. miejsce (kat. 90 kg i Open)
  • 2005: Mistrzostwa Polski w Warszawie - 2.miejsce (kat. 95 kg)
  • 2005: Mistrzostwa Śląska – 2. miejsce (kat. 90 kg)
  • 2005: Ogólnopolskie zawody w Kraśnie – 1. miejsce (kat. 90 kg)
  • 2005: Puchar Polski – 1. miejsce i Open
  • 2005: Mistrzostwa Świata – 3. miejsce (95 kg)
  • 2006: XXI Ogólnopolskie zawody kulturystyczne w Słupsku – 1. miejsce
  • 2006: Mistrzostwa Świata Ostrava – 1. miejsce (kat. 100 kg)
  • 2007: Mistrzostwa Polski w Białymstoku 2007 – 1. miejsce
  • 2007: Mistrzostwa Europy Baku – 1. miejsce (kat. do 100 kg)
  • 2007: Euro Elite Tour Odessa – 2. miejsce
  • 2007: Zawody w kulturystyce i Fitness sylwetkowym w Rypinie – 1. miejsce
  • 2007: European Games Kijów – 1. miejsce
  • 2007: Athletics Berlin – 1. miejsce
  • 2007: Grand Prix PEPA Opava – 2. miejsce
  • 2007: Mistrzostwa Świata w Korei – 1. miejsce (kat. 100 kg i Open)
  • 2007: Puchar Polski Zabrze – 1. miejsce
  • 2007: Euro Elite Tour Tallin – 1. miejsce
  • 2008: Mistrzostwa Świata w Bahrainie – 2. miejsce (kat. 100 kg)
  • 2009: IFBB Pro Tampa - 15. miejsce
  • 2009: IFBB Europa Supershow - 5. miejsce
  • 2009: IFBB Atlantic City Pro - 6. miejsce
  • 2009: IFBB Sacramento Pro - 3. miejsce
  • 2010: IFBB Arnold Classic Pro - 10 miejsce