fit.pl mobile logo

Robert Piotrkowicz

Pomimo krótkiej kariery na koncie Roberta  Piotrkowicza znalazło się już kilka imponujących sukcesów, w tym mistrzostwo świata
Wielokrotny mistrz Polski, mistrz Europy i świata w kulturystyce urodził się 17 stycznia 1974 roku. Z wykształcenia inżynier, absolwent Politechniki Warszawskiej. Żonaty, ma córkę Olę.

Jego kariera zaczęła się w marcu 2005 roku, kiedy zwyciężył turniej debiutantów zdecydowanie wyróżniał się sylwetką i dużą masą mięśniową. Później jego kariera potoczyła się błyskawicznie, bo dwa lata później sięgnął już po mistrzostwo świata w kategorii 100kg i Open.

Robert Piotrkowicz jest obecnie jedynym polskim kulturystą, który posiada kartę zawodowca najbardziej prestiżowej federacji kulturystycznej IFBB.

Typowy trening Roberta Piotrkowicza: 3 dni treningowe, przerwa  2 dni treningowe, 1 przerwa
  • Dzień 1 : Mięśnie klatki piesiowej, Bicepsy i Mięśnie Łydek
  • Dzień 2 : Mięśnie czworogłowe Ud, Mięśnie dwugłowe Ud
  • Dzień 3 : Mięśnie naramienne i Tricepsy
  • Dzień 4 : Mięśnie najszersze grzbietu, Czworoboczne, Prostownik grzbietu i Mięśnie brzucha

Suplementacja Roberta Piotrkowicza:
  • 10 min przed śniadaniem (AminoBolic + 15 gr Glutaminy)
  • Po śniadaniu oraz po każdym posiłku (Witaminy i minerały oraz preparat na ochronę stawów)
  • Przed treningiem (TestostroGrow 2 HP)
  • Bezpośrednio po treningu (80gr odzywki węglowodanowej, 15gr Glutaminy, 15gr aminokwasów egzogennych)
  • 40 min po treningu (50gr odżywki białkowej-izolat)

Dieta Roberta Piotrkowicza:

Mistrz świata z 2007 roku w swojej diecie bazuje przede wszystkim na posiłkach składających się z mieszanki ryżu basmati z makaronem pełnoziarnistym, duszonych na patelni warzyw, oraz mieszanki mięsnej (indyk, wieprzowina, wołowina i cielęcina)

Największe sukcesy:
  • 2005: Debiuty kulturystyczne – 1. miejsce (kat. 90 kg i Open)
  • 2005: Mistrzostwa Polski w Warszawie - 2.miejsce (kat. 95 kg)
  • 2005: Mistrzostwa Śląska – 2. miejsce (kat. 90 kg)
  • 2005: Ogólnopolskie zawody w Kraśnie – 1. miejsce (kat. 90 kg)
  • 2005: Puchar Polski – 1. miejsce i Open
  • 2005: Mistrzostwa Świata – 3. miejsce (95 kg)
  • 2006: XXI Ogólnopolskie zawody kulturystyczne w Słupsku – 1. miejsce
  • 2006: Mistrzostwa Świata Ostrava – 1. miejsce (kat. 100 kg)
  • 2007: Mistrzostwa Polski w Białymstoku 2007 – 1. miejsce
  • 2007: Mistrzostwa Europy Baku – 1. miejsce (kat. do 100 kg)
  • 2007: Euro Elite Tour Odessa – 2. miejsce
  • 2007: Zawody w kulturystyce i Fitness sylwetkowym w Rypinie – 1. miejsce
  • 2007: European Games Kijów – 1. miejsce
  • 2007: Athletics Berlin – 1. miejsce
  • 2007: Grand Prix PEPA Opava – 2. miejsce
  • 2007: Mistrzostwa Świata w Korei – 1. miejsce (kat. 100 kg i Open)
  • 2007: Puchar Polski Zabrze – 1. miejsce
  • 2007: Euro Elite Tour Tallin – 1. miejsce
  • 2008: Mistrzostwa Świata w Bahrainie – 2. miejsce (kat. 100 kg)
  • 2009: IFBB Pro Tampa - 15. miejsce
  • 2009: IFBB Europa Supershow - 5. miejsce
  • 2009: IFBB Atlantic City Pro - 6. miejsce
  • 2009: IFBB Sacramento Pro - 3. miejsce
  • 2010: IFBB Arnold Classic Pro - 10 miejsce


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl