Zimna woda zdrowia doda i... kilku kilogramów. Zdaniem badaczy z Uniwersytetu Zachodniej Australii zimna kąpiel znacząco poprawia apetyt. W ich eksperymencie osoby, które po treningu wzięły zimny prysznic zjadły średnio o 250 kalorii więcej niż te, które umyły się w ciepłej wodzie.
Dlaczego tak się dzieje? Wszystko przez obniżenie poziomu leptyni i greliny, czyli dwóch hormonów odpowiedzialnych za regulację apetytu i odczucie łaknienia. Jeśli więc pracujesz nad widocznością mięśni i gustujesz w chłodnych kąpielach lepiej zrezygnuj z przyjemności.
kulturystyka.fit.pl
