Jak ułożyć dietę online?
Układanie diety online polega na komponowaniu jadłospisów w najmniejszym szczególe dopasowanych do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. W tym celu wypełnia się specjalny formularz, który następnie posłuży dietetykowi do analizy aktualnego sposobu żywienia oraz przygotowania jego korekty po uwzględnieniu wyliczeń dotyczących zapotrzebowania energetycznego organizmu i niezbędnych dla niego wartości odżywczych. Na podstawie tych informacji powstaje odpowiednio zbilansowany spersonalizowany plan dietetyczny obejmujący rozpiskę posiłków na cały miesiąc. Rzecz jasna, taki jadłospis bierze pod uwagę zarówno ewentualne choroby, na jakie cierpi dana osoba, oraz jej osobiste preferencje kulinarne – dzięki temu dieta jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna. W ten sposób przygotowuje się różnego rodzaju diety, również redukcyjne (czyli nastawione na redukcję masy ciała), więc wymodelowanie sylwetki wcale nie będzie nas kosztować wiele wyrzeczeń.
Jak ułożyć plan treningowy online?
Właściwa dieta zapewni nam poprawę zdolności wysiłkowej, którą warto spożytkować na regularne treningi. Tutaj również ważne są indywidualne potrzeby i możliwości danego organizmu, dlatego układaniem planu treningowego powinien się zająć profesjonalny trener, który tak dobierze rodzaj i intensywność ćwiczeń, aby zapewnić nam możliwie optymalne rezultaty przy jak najmniejszym obciążeniu. Jeśli chcemy zadbać o zbalansowane połączenie treningów i diety, warto zgłosić się do specjalistów, którzy oferują kompleksową obsługę w tym zakresie. Można to zrobić online, na przykład za pośrednictwem serwisu Strefa Przemian, platformy współtworzonej przez profesjonalnych trenerów i ekspertów z zakresu zdrowego odżywiania, od lat zajmujących się promocją aktywnego trybu życia. Pomogą nam oni zadbać o zdrowie i kondycję, kładąc nacisk zarówno na to, byśmy wykonywali właściwe ćwiczenia, jak i na to, byśmy prawidłowo się odżywiali.
