fit.pl mobile logo


7 FIT zalet jazdy na rowerze

Jazda na rowerze jest zdrowa i przyjemna. Sprawia, że czujemy się lepiej, a nasze ciało jest nam wdzięczne. Choć nawet tego nie zauważamy, jeżdżąc regularnie systematycznie poprawiamy swoją wydolność, wzmacniamy mięśnie, stawy, a nawet ogólną odporność. Ponadto, jak przyjemnie mieć świadomość, że robimy coś dobrego dla planety. Czy komuś jeszcze brakuje dobrych powodów, żeby przesiąść się na własny jednoślad? Przedstawiamy 7 powodów, dla których warto to zrobić.

1. Poprawa pracy mózgu

Regularny wysiłek jaki podejmujemy w czasie jazdy na rowerze sprawia, że mózg pracuje dużo wydajniej. Sport na świeżym powietrzu i szybsza praca serca pomagają się dotlenić, co przekłada się na wydajniejszą naukę, skuteczniejsze zapamiętywanie i lepszą koncentrację. Jazda na rowerze do pracy czy szkoły może znacząco wpłynąć na postępy w nauce i przyszły awans.

2. Zrzucenie zbędnych kilogramów

Osoby, które pragną stracić nieco na wadze lub utrzymać wypracowaną sylwetkę, nie powinny rozstawać się z rowerem. To doskonały sposób, żeby w przyjemny sposób spalać kalorie i obserwować jak zmieniają się liczby na wadze. Mówi się, że kluczem do sukcesu jest znalezienie dla siebie sportu, który nie będzie wiązał się z wyrzeczeniami, a stanie się naszym hobby. Rower to idealny kandydat na dobrego przyjaciela wszystkich osób na diecie redukcyjnej, warto jednak zadbać, by był on dobrej jakości, w przeciwnym razie szybko możemy się zniechęcić. Idealne będą markowe jednoślady takie jak rowery Kross.

3. Lepsza odporność organizmu

Bez sportu, choćby najprostszego, trudno o odpowiednią odporność organizmu. Spacery i jazda na rowerze są dobre nawet dla osób unikających przesadnego przemęczania się. Ponadto przebywanie na dworze przy zmieniających się warunkach atmosferycznych również przekłada się na lepszą pracę układu immunologicznego.

4. Kształtowanie mięśni nóg i pośladków

Tak naprawdę jazda na rowerze wzmacnia całe ciało (o ile mamy odpowiednią pozycję w czasie swoich podróży i dobrze dopasowany rower). Jednak szczególnie dobre efekty można osiągnąć w dolnych partiach ciała. Mięśnie łydek wyjątkowo trudno ładnie ukształtować, a w czasie jazdy dzieje się to samoistnie. Nawet nie zauważymy, kiedy nasze nogi i pośladki będą wyglądały imponująco.

5. Oszczędność pieniędzy

Jazda na rowerze w celach komunikacyjnych może pomóc nie tyko uniknąć codziennych korków, ale też oszczędzić dużo pieniędzy. Zaoszczędzoną na benzynie lub biletach kwotę można odkładać na przyjemny cel, na przykład zaplanowane wakacje. Będzie to dodatkowa motywacja do codziennej jazdy. Po pewnym czasie może uzbierać się ładna suma, która z pewnością się nie zmarnuje.

6. Lepsze samopoczucie

Nie jest tajemnicą, że wysiłek fizyczny powoduje wyrzut endorfin – hormonów szczęścia. Dlatego już po krótkiej jeździe czujemy przypływ energii i widoczną poprawę samopoczucia – możemy przenosić góry. Ponadto wiatr we włosach i poczucie wolności, które towarzyszy jeździe są z pewnością przyjemniejsze, niż podróż w nagrzanym, zatłoczonym autobusie.

7. Troska o planetę

Nie mniej ważne, niż wszystkie wymienione powody są aspekty ekologiczne. Szczególnie teraz, gdy coraz więcej mówi się o nadchodzącej katastrofie klimatycznej. Coraz więcej osób ma świadomość, że świat musi się zmienić i powinny się zmienić także nasze przyzwyczajenia. Rower wpisuje się w ten nurt idealnie.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl