Nie ma znaczenia, czy tegoroczne wakacje spędziliśmy nad Bałtykiem czy w upalnej Hiszpanii – problem wysuszonej, odwodnionej skóry nie jest zależny wyłącznie od wysokości temperatury na zewnątrz. Wpływ na jej gorszą kondycję może mieć również częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, niewystarczające nawodnienie organizmu czy fakt, że na letnim wyjeździe zapominaliśmy o regularnej pielęgnacji. Oprócz przesuszenia, skóra po powrocie z urlopu bardzo często „cierpi” z powodu podrażnień, popękanych naczynek.
– To naturalne, że latem, a zwłaszcza podczas wakacyjnego wyjazdu chcemy skorzystać z pięknej pogody. Chociaż skóra muśnięta słońcem wygląda według wielu osób ładnie, nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest szkodliwa zarówno dla zdrowia, jak i niekorzystnie wpływa na stan skóry. Słońce przyspiesza proces jej starzenia się, sprawia, że traci elastyczność, często łuszczy się i piecze. Jeśli jednak w porę zastosujemy odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, skóra odzyska zdrowy, promienny wygląd – tłumaczy mgr farmacji Agnieszka Mikołajczak, specjalista ds. opieki farmaceutycznej Gemini Polska.
Poznaj 4 sposoby na zdrową skórę po lecie
KROK 1: Złuszczanie, czyli peelingi
Niezbędnym krokiem podczas pielęgnacji skóry po lecie jest regularne wykonywanie peelingu twarzy i ciała. Dzięki temu zabiegowi usuniemy martwy naskórek, wyrównamy koloryt skóry i przygotujemy ją na działanie kolejnych kosmetyków. Warto jednak wybrać delikatny peeling, który nie podrażni skóry. Do ciała możemy użyć preparatu o działaniu mechanicznym, natomiast na skórę twarzy zastosujmy peeling chemiczny, np. na bazie kwasów owocowych.
KROK 2: Odpowiednie nawilżenie
Nadmiar słońca jest niekorzystny dla każdego rodzaju skóry – jeśli cera jest tłusta, słońce powoduje jej wysuszenie i nadaktywność gruczołów łojowych, a w efekcie powstanie wyprysków. Z kolei skóra sucha będzie zmagać się z problemem podrażnień. Aby sobie z tym poradzić, warto sięgnąć po tonik i używać go po każdym umyciu twarzy – ten kosmetyk przywróci skórze odpowiednie pH i zmiękczy naskórek. Z kolei w nawilżeniu skóry pomogą nam kremy, balsamy i inne preparaty o właściwościach kojących i regenerujących. Wybierzmy więc te, które w swoim składzie mają m.in. witaminy A i E, masło shea, naturalne oleje, kwas hialuronowy czy pantenol.
KROK 3: Rozjaśnienie przebarwień
Niestety częstą pamiątką po wakacjach są przebarwienia skóry, które pojawiają się zwłaszcza na twarzy, dekolcie i dłoniach. Te o nieregularnym kształcie lub bardzo silnej pigmentacji należy skonsultować z lekarzem dermatologiem. Delikatne zmiany na skórze możemy zniwelować za pomocą preparatów rozjaśniających – wiele z nich znajdziemy w aptece, a w ich wyborze pomoże farmaceuta.
KROK 4: Działanie od środka
Oprócz odpowiednich kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych, warto zadbać o skórę od wewnątrz. Dieta bogata w antyoksydanty czy witaminy – zwłaszcza A, C i z grupy B – pozwoli na szybszą odbudowę naskórka i zmniejszy stres oksydacyjny, niekorzystnie wpływający na wszystkie komórki obecne w organizmie. Zadbajmy także aby dieta była bogata w selen, cynk, siarkę miedź i żelazo – to właśnie te mikro- i makroelementy odpowiadają za ładny wygląd skóry. Nie możemy zapominać również o odpowiednim nawodnieniu i piciu przynajmniej 1,5 l wody dziennie.
