Po całym tygodniu wytężonej pracy umysłowej i fizycznej dobrze jest sobie zrobić przerwę, w czasie której zregenerujemy urodę i siły na nadchodzący tydzień. Dobrze jest w tym czasie oddelegować męża i dzieci na przyjemny weekend do teściów, by nikt nie przeszkadzał nam w tej przyjemnej formie odpoczynku.PIĄTEK
Aby nie marnować czasu powinnyśmy zacząć już w piątek od przygotowania oczyszczającej kąpieli. Do wypełnionej ciepłą wodą wanny należy wlać mieszanką olejków eterycznych, np.: różanego i pomarańczowego. Warto pamiętać, że gorąca kąpiel osłabia serce, więc jeżeli chcesz się pomoczyć trochę dłużej, przygotuj ciepłą wodę.
SOBOTA
Wstań rano. Zaraz po przebudzeniu zrób kilka skłonów i weź prysznic. Około 10 minut polewaj swoje ciało na przemian ciepłą i zimną wodą, regulując siłę strumienia.
Przez cały dzień pij dużo wody i jedz lekkie posiłki. Po śniadaniu idź na jogging, po którym weź chłodny prysznic. Przygotuj sobie peeling oczyszczający (pół szklanki cukru, dwie łyżki zmielonych migdałów, łyżkę miodu zalej szklanką oliwy i wymieszaj). Wmasuj jeszcze krem i już możesz zająć się ukochaną lekturą, którą odkładałaś "na później" z braku czasu. Wieczorem przygotuj sobie kąpiel z solami morskimi, ustaw w pobliżu wanny kominek do aromaterapii i zapal cytrusowe świece, które działają ożeźwiająco. Nałóż na twarz maseczkę z
algami, łagodzi ona podrażnienia, zawiera minerały i witaminy. Po kąpieli zjedz lekką kolację i idź spać. NIEDZIELA
Ostatni dzień w twoim domowym SPA zacznij, tak jak poprzedniego dnia, od masażu i peelingu. Nałóż później na 15 minut maseczkę z awokado (zmiksuj awokado bez skórki i pestki, wymieszaj z dwiema łyżkami oliwy oraz żółtkiem). Po południu przygotuj sobie peeling stóp: namocz stopy w ciepłej wodzie z solami morskimi, zetrzyj pumeksem zrogowaciały naskórek i wmasuj w stopy krem herbaciany.
Przed snem przygotuj sobie kąpiel. Ugotuj krochmal z pół szklanki mąki i pięciu łyżek zmielonych migdałów, który potem dodaj do wypełnionej wodą wanny. Wlej jeszcze szklankę kremowj śmietanki i zanurz się w kąpieli na około 20 minut. Potem weź chłodny prysznic i idź spać, musisz przecież pojawić się jutro w pracy świeża i wypoczęta.
