Pielęgnacja
Jeśli chcesz mieć zdrowe i ładne paznokcie, musisz poświęcić im więcej uwagi i czasu niż dotychczas. Powinniśmy pielęgnować je odpowiednimi preparatami, chronić je przed zbędnymi urazami, dostarczać im niezbędnych witamin, których potrzebują do regeneracji i stosować dietę bogatą w błonnik (bo sposób odżywiania także wpływa na formę paznokcia). Jeśli masz problem z rozdwajającymi się i łamliwymi paznokciami, musisz jeść więcej produktów bogatych w:
- Cynk - kapusta, brukselka, buraki, owoce morza, kiełki pszenicy, pestki dyni, jajka.
- Magnez - orzechy, jabłko, gruszki, brzoskwinie, szparagi, buraki, ziarna słonecznika, kasze, figi, migdały, orzechy, banany, warzywa liściaste.
- Potas - kalafior, ziemniaki, rzeżucha, marchew, awokado truskawki, nasiona lnu, owoce cytrusowe, banany, melony, zielone warzywa, pomidory oraz ziemniaki.
- Wapń - pomidory, marchew, seler, soczewica, warzywa strączkowe, pestki dyni, jabłka mleko i jego produkty, sery, soja, sardynki, łosoś, orzechy, fasola oraz brokuły.,
- Żelazo - szpinak, soja, ostrygi, natka pietruszki, fasola, groszek, morele, sezam
To najskuteczniejsze, naturalne sposoby leczenia matowych, zniszczonych i rozdwajających się paznokci. Profilaktycznie można łykać farmakologiczne preparaty z tymi pierwiastkami, ale najpierw lepiej skonsultować to z lekarzem.
Domowy sposób na gładkie i lśniące paznokcie
Dwa razy w tygodniu przygotuj specjalną miksturę, która wzmocni jednocześnie płytkę paznokcia i skórę rąk.
Składniki:
- 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek
- 3 łyżki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny
Podane składniki wymieszaj w miseczce. Lekko podgrzej, umieszczając miseczkę w garnku z gorącą wodą. Kąpiel ta powinna być ciepła (nie gorąca, ponieważ wtedy utraci się cenne właściwości). Następnie zamocz w niej dłonie na 10 minut. Potem dokładnie osusz papierowym ręcznikiem i wetrzyj olejek glicerynowy.
7 zasad dla zdrowych paznokci:
- Nie mocz długo rąk w silnych detergentach i innych substancjach chemicznych
- Nie piłuj paznokci metalowym pilniczkiem
- Nie obcinaj paznokci nożyczkami, piłuj je papierowym pilniczkiem
- Nie przyklejaj sztucznych paznokci. Klej, którym mocujesz tipsy, jest bardzo szkodliwy
- Oducz się stukania tzw. bębnienia
- Nie obgryzaj paznokci
- Paznokcie źle znoszą pisanie na klawiaturze
Paznokcie nie lubią komputera
Klikanie w klawiaturę wpływa niekorzystnie na wrażliwe paznokcia. Jeżeli dużo pracujesz przy komputerze, zadbaj o pielęgnację swoich pazurków. Stukanie wywołuje urazy mechaniczne płytki. Staraj się uderzać w klawisze opuszkami palców.
