W walce z odłożonymi przez zimę zbędnymi kilogramami oraz wysuszoną pod grubymi swetrami skórą, pomoże nam rozgrzewające ciepło sauny Infrared. Jest to sauna bez pary i z niską temperaturą powietrza, gdzie zamiast pieca wykorzystywane są ceramiczne lub kwarcowe promienniki podczerwieni.W saunach tradycyjnych (fińskich) rozgrzany piec nagrzewa powietrze otaczające ciało, a rzeczywista efektywna temperatura działania sauny wynosi 80-110°C. Tak wysokie temperatury i trudny do wytrzymania upalny mikroklimat zniechęcają wiele osób do regularnego korzystania z dobrodziejstw sauny i powodują rezygnację z seansu zanim ciepło przyniesie zamierzone działanie.
W saunie Infrared emitowana przez promienniki energia podczerwieni nie powoduje nagrzewania powietrza, dzięki czemu aż 80% tej energii przenika w głąb naszego organizmu. Dopiero w kontakcie z ciałem podczerwień przekształca się w ciepło, rozgrzewając tkankę podskórną (tłuszczową), mięśnie i narządy wewnętrzne. Promienie podczerwieni działają zatem na ciało bardziej efektywnie, co pozwala saunie Infrared operować w zakresie dużo niższych temperatur: od 25 do 75°C. Seans może trwać tu dłużej i odbywać się częściej niż w saunie fińskiej, przynosząc większe korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ten sam czas spędzony w kabinie na podczerwień powoduje 2-3-krotnie bardziej intensywne pocenie niż w saunie tradycyjnej, bardziej nasilone procesy regeneracyjne komórek oraz głębszą relaksację.
Częste korzystanie z sauny Infrared pozwala zlikwidować nadmierną tkankę tłuszczową.
Infraseans przed treningiem
Penetrująca do 4 cm w głąb ciała energia podczerwieni pobudza krążenie krwi i pracę serca, a rozszerzone pod wpływem ciepła naczynia krwionośne zwiększają dokrwienie narządów, mięśni i stawów. Taka „rozgrzewka” jest doskonałym przygotowaniem dla mięśni, które stają się gotowe do bardziej intensywnego wysiłku niż zimową porą.
Seans w saunie Infrared może zatem zastąpić tradycyjną rozgrzewkę, przygotowując tkanki okołostawowe do ćwiczeń i zwiększając zakres ruchu w stawach.
Właściwie rozciągnięte więzadła, torebki stawowe i ścięgna oraz ukrwione i dotlenione mięśnie zapobiegną kontuzjom i urazom podczas nawet najbardziej ekstremalnego treningu.
Poza tym większa pod wpływem ciepła prędkość i intensywność przepływu krwi zagwarantuje lepsze ukrwienie narządów wewnętrznych, przyspieszenie i pogłębienie oddechu, co zwiększy naszą wydajność podczas wykonywania ćwiczeń.
Do sauny po treningu
Również po zakończonej sesji ćwiczeń możemy udać się do sauny. Jest to doskonała metoda odnowy biologicznej, pozwalająca w szybki i efektywny sposób zregenerować organizm po wytężonym wysiłku i znacznie szybciej wyrównać straty energetyczne i tlenowe, powstałe w wyniku intensywnych ćwiczeń. Ciepło IR korzystnie wpływa również na czynność wydzielniczą nerek, wspomagając procesy neutralizacji i usuwania zbędnych powysiłkowych produktów przemiany materii, w tym kwasu mlekowego i mocznika. Natomiast prawidłowo dotleniona krew, przepływająca przez pracujące mięśnie, pozwoli na szybsze usuwanie zbędnych metabolitów, jakie powstają podczas treningu.
Pobyt w saunie Infrared to także ulga w walce z zakwasami. Obniżona pobudliwość nerwowa i wrażliwość receptorowa pozwala zminimalizować bolesność mięśni po treningu i bardziej komfortowo przetrwać okres odpoczynku przed kolejnymi ćwiczeniami.
Jak często korzystać z sauny Infrared, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu?Nawet codziennie! Dopływ energii podczerwieni pobudza przemianę materii, w efekcie zmniejszając objętość tkanki tłuszczowej. Regularne korzystanie z sauny przyspiesza metabolizm, przez co organizm spala więcej kalorii nawet przy dotychczasowym poziomie aktywności.
Mechanizm ten prowadzi do stopniowej utraty zbędnych kilogramów, będąc doskonałym suplementem właściwie zbilansowanej diety. Dlatego też sauna ta staje się idealną propozycją dla osób, które nie mają ochoty na regularne ćwiczenia, lub – najzwyczajniej – nie mają na nie czasu. Żmudne treningi na siłowni można zastąpić codziennymi 30-minutowymi seansami, podczas których organizm spali od 900 do 2400 kcal, czyli 3 razy więcej niż podczas tradycyjnego joggingu.
Oczywiście sauna Infrared to nie tylko sposób na utratę zbędnych kilogramów. Sprawniejsze krążenie krwi, zdrowa i jędrna skóra, spadek wagi, lepsza sprawność fizyczna – to wszystko gwarantuje nam sauna na podczerwień przy znacznie niższych kosztach niż w przypadku innych metod. Regularne seanse w Infrared mają decydujący wpływ na zmniejszenie cellulitisu, powstałego w wyniku nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w skórze. Ciepło podczerwieni, wywołujące intensywne pocenie się, pozwala usunąć z komórek wodę, tłuszcz (20%), cholesterol, metale ciężkie, kwasy i nagromadzone toksyny. Efektem tej detoksykacji jest zredukowany cellulitis oraz gładka, czysta i zdrowa skóra.
W saunach wyposażonych w lampy do chromoterapii (koloroterapii) działanie upiększające ciepła Infrared możemy dodatkowo wspomóc terapią w świetle niebieskim, które dotlenia tkanki i stymuluje ujędrnianie skóry. Niebieski kolor wpływa również na zwolnienie aktywności fal mózgowych, pozwalając osiągnąć stan relaksacji i wyciszenia po stresującym dniu.
Tylko ciepło najwyższej jakości
Dostęp do saun Infrared jest coraz większy. Obecnie większość gabinetów piękności, salonów fitness czy studiów solaryjnych oferuje swoim klientom seanse w saunie Infrared. Kierując się wyborem salonu pamiętajmy, że efektywność zabiegów odchudzających i regeneracyjnych uwarunkowana jest wyłącznie jakością proponowanej podczerwieni. W saunach Infraline promienniki emitują promieniowanie podczerwone w zakresie najbardziej optymalnym dla poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. A im bardziej wyselekcjonowane spektrum IR, udokumentowane odpowiednimi certyfikatami – tym skuteczniejsze odchudzanie, a w ślad za tym – bardziej jędrna sylwetka.
Agnieszka Świeczkowska
