Jeśli po całym dniu twoje stopy są obolałe i opuchnięte, należy zastosować kąpiel sosnową:
- zalej letnią wodą 5 łyżeczek pączków sosny
- całość gotuj przez 8 minut
- następnie odstaw wywar na godzinę
- mocz stopy przez 15 minut
Jeśli masz problem z nadmiernym poceniem się stóp, wskazana jest kąpiel z kory dębu lub z szałwi:
- litrem wody zalej 2 łyżki ziół (kory dębu bądź szałwi)
- wszystko zagotuj
- wywar należy przecedzić i odstawić na 25 minut
- mocz stopy w ciepłym naparze około 30 minut
Zrogowaciały naskórek to dla wszystkich udręka, aby temu zapobiec należy zastosować kąpiel z siemienia lnianego i mięty:
- 2 łyżki siemienia lnianego oraz 2 łyżki mięty zalewamy 2 litrami wody
- gotujemy i odstawiamy na chwilę
- wywar wlewamy do miski i dodajemy gorącej wody
- po zakończonej kąpieli ścieramy pumeksem zgrubiały naskórek
- dodatkowo po kąpieli można pokryć stopy grubą warstwą kremu, owinąć folią spożywczą oraz założyć skarpetki
Dla zmarźluchów polecamy kompres z siemienia lnianego i roztartych liści nagietka.
- niewielką ilość ziół zalewamy odrobiną gorącej wody, tak aby powstała nam "papka"
- ten gęsty wywar odstawiamy na pół godziny
- gdy całość nabieże konsystencji kiślowatej należy posmarować stopy
- następnie owijamy nogi czystą szmatką
- taki kompres pozostawiamy na około godzinę
www.fit.pl
