Piersi to atrybut kobiecości. To jednocześnie jedna z najdelikatniejszych części kobiecego ciała. Aby były piękne i zdrowe, trzeba o nie odpowiednio zadbać.
Ćwicz
Odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawią, że twoje piersi będą jędrne i uniesione. Gimnastyka wzmacnia bowiem mięśnie klatki piersiowej, z którymi są połączone podtrzymujące piersi więzadła. Ćwiczenia sprawią też, że skóra na piersiach będzie odpowiednio napięta. Tutaj znajdziesz przykładowe ćwiczenia, które pomogą twoim piersiom:
http://fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_na_ladny_biust,14,20,20,997,1033,1040,0,0.html
Rzuć palenie
Dlaczego? Bo palenie się może spowodować ropnie, przetoki, zapalenie i inne paskudztwa, których na pewno nie chciałbyś doświadczyć. Szkodliwy może być również nadmiar alkoholu. Oczywiście jeden drink, kieliszek wina lub szklanka piwa dziennie nie powinien ci zaszkodzić.
Masuj i nacieraj
Twoim piersiom bardzo dobrze zrobi chłodna woda. Może to być np. chłodny prysznic, chłodny okład itp. Najlepiej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Niektórzy zalecają również nacieranie piersi letnią wodą z octem lub solą kuchenną (pół łyżeczki octu lub soli na szklankę wody) – to sprawia że skóra staje się jedwabista. Warto też masować piersi po kąpieli – masuj je ruchem okrężnym od dołu do góry, dłonią zwilżoną oliwka lub sokiem z cytryny. Nie zaszkodzi też stosowanie kosmetyków do pielęgnacji biustu.
Uważaj na słońce i solarium
Skóra na piersiach łatwo ulega poparzeniom, bo zawiera bardzo mało melaniny - brązowej substancji odpowiedzialnej za odporność na promieniowanie słoneczne. Podczas opalania topless natrzyj więc piersi kremem z wysokim filtrem. To samo zrób w solarium.
Uwaga!
Gdy zauważysz nawet małą zmianę w wyglądzie skóry lub kształtu piersi – koniecznie idź do lekarza. To może być początek poważnych kłopotów
Podczas każdej wizyty u ginekologa domagaj się badania piersi. Nie jest to normą, a powinno być. W ten sposób można sobie oszczędzić wielu kłopotów
Nie bój się karmienia piersią - im dłużej to robisz, tym mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi. To zależność udowodniona przez lekarzy
