1, 2 a nawet 7 szklanek wody mineralnej....Jeśli w ciągu dnia masz przy sobie butelkę wody mineralnej i często po nią sięgasz, by wypijać kilka łyków, Twoja skóra mniej się przesusza jest jędrna i ma szansę długo taką pozostać.
Niezdrowa dieta i brak ruchu to jej najwięksi wrogowie, a woda mineralna - przyjaciel dzięki któremu skóra szybciej wydala toksyny i dlatego jest widoczniej czystsza, gładka i szybciej się regeneruje.
A, C, E – alfabet zdrowia dla skóry
Te witaminy każdego dnia muszą gościć nie tylko w kosmetykach do pielęgnacji skóry, ale także w diecie. Zwłaszcza mężczyźni, którzy rzadziej dbają o skórę, powinni tak komponować swoje posiłki , by nie zabrakło w nich warzyw, owoców, oliwy z oliwek, a także jaj, produktów zbożowych wysoko błonnikowych oraz mlecznych, a zamiast tłustej karkówki na talerzu gościła wątróbka lub grillowane ryby.
Wystrzegaj się gorącej wody i mydła
Gorąca woda w połączeniu z mydłem stanowi niebezpieczną mieszankę dla każdego rodzaju skóry. Dłonie i ciało potrzebują łagodnych żeli lub kremów do kąpieli z optymalnym ph. Zwłaszcza latem zamiast długiego moczenia w wannie, częściej korzystajmy z chłodniejszych kąpieli i orzeźwiającego prysznica.
Papieros zabija piękno skóry
Szara, matowa, pozbawiona blasku – taka jest skóra osób palących nałogowo. Dym papierosowy przyczynia się do powstawania wielu cywilizacyjnych chorób, w tym także niszczy największy organ naszego ciała czyli skórę. Każdy kolejny papieros to o kilka centymetrów cieńsza skóra i widoczniejsze zmarszczki. Naprawdę chcesz tak wyglądać?
Twój sprzymierzeniec – nawilżający krem
Nieważne tłusta, sucha, czy mieszana skóra – nawilżający krem uzupełnia niedobory wilgoci w jej strukturach. Bez niego skóra po prostu więdnie i szybciej się starzeje. Używasz toniku z alkoholem? Koniecznie wyrzuć go do kosza. Ten kosmetyk nie tylko niszczy skórę, ale wysusza ją i powoduje ściągnięcie, dlatego nawet po użyciu dobrego kremu, efekt nie będzie zadowalający.
Suche powietrze – sucha skóra
Gorące powietrze, niewietrzone pomieszczenia i brak odpowiedniej wilgotności to kolejni wrogowie zdrowej i pięknej skóry. Nawilżacz powietrza przyda się w okresie grzewczym, a latem, podczas gorących dni, mgiełka z wodą termalną.
Must have dla gładkiej skóry - balsam do ciała
Powinien być najlepszym przyjacielem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Regularne nawilżanie ciała odżywczym balsamem sprawia, że każdego dnia skóra jest wyraźnie gładsza i bardziej jędrna.
www.uroda.fit.pl
