Przyroda na pierwszym miejscu
Co trzeci Polak deklaruje, że najlepiej regeneruje się na łonie natury. Obcowanie z zielenią, śpiew ptaków i szum drzew działają jak naturalne antidotum na stres. 40% badanych przyznało, że właśnie w takich warunkach czują największy spokój i głębokie odprężenie. Dla wielu osób to także skuteczny sposób na poprawę jakości snu (20%) i redukcję napięcia (25%).
Ciekawostka? 30% ankietowanych twierdzi, że dzięki kontaktowi z naturą mają lepszy nastrój i więcej motywacji do działania. Jednak, jak pokazuje życie, nie wszystkim wystarczy spacer po lesie – 18% badanych przyznaje, że nie zauważa większych zmian w swoim samopoczuciu po kontakcie z przyrodą.
Jak planujemy majówkę?
Majówkowe plany Polaków są bardzo różnorodne, ale widać wyraźne trendy. Aż 30% badanych zamierza spędzić ten czas aktywnie na świeżym powietrzu – na przykład uprawiając sporty lub po prostu ciesząc się naturą. Największym hitem jest jazda na rowerze, którą wybiera 36% respondentów. Na drugim miejscu królują piesze wędrówki i wypady w góry (25%), a na trzecim – spokojne formy relaksu jak piknik czy czytanie książek (również 25%).
Co ciekawe, tylko 14% Polaków wybiera bardziej kontemplacyjne zajęcia, takie jak obserwowanie przyrody. Wygląda na to, że większość z nas szuka jednak bardziej dynamicznych sposobów na reset.
Slow life – moda czy potrzeba?
Badanie Prezentmarzeń wyraźnie pokazuje, że filozofia slow life trafia do coraz szerszego grona odbiorców. Aż 77% uczestników przyznało, że taki styl podróżowania pozytywnie wpływa na ich samopoczucie. Nic dziwnego – oderwanie się od codziennego pędu, technologii i obowiązków potrafi zdziałać cuda!
Najchętniej spędzilibyśmy majówkę w bieszczadzkiej jurcie (38%), na wodzie w uroczym domku (24%) lub w indiańskim tipi (16%). Mniej popularne, choć wciąż kuszące, są opcje takie jak glamping (12%) czy cyfrowy detoks na Mazurach (10%). Każdy znajdzie coś dla siebie – od totalnego "resetu" po bliskość natury w nieco bardziej komfortowym wydaniu.
Odcinamy się od pracy! (Wreszcie)
Jednym z najbardziej optymistycznych wniosków badania jest fakt, że aż 80% Polaków stara się całkowicie odciąć od obowiązków zawodowych podczas majówki. 35% badanych wyłącza służbowy telefon, a 45% chce mieć czas tylko dla siebie i najbliższych. Zaledwie 5% przyznaje, że wciąż myśli o pracy, a 3% pozostaje w kontakcie służbowym.
W końcu majówka to czas, kiedy możemy złapać oddech, nacieszyć się chwilą i po prostu być tu i teraz.
Dlaczego natura działa na nas jak balsam?
Jak wyjaśnia psycholog społeczny Aleksandra Skimina, kontakt z przyrodą pomaga obniżyć poziom kortyzolu – hormonu stresu. Świeże powietrze, naturalne światło i zieleń wokół poprawiają nasz nastrój, zwiększają poczucie szczęścia, a także wspierają koncentrację i jakość snu.
-
Przebywanie na łonie natury to świetny sposób na oderwanie się od zgiełku codziennego życia – mówi Skimina. – Daje szansę na wyciszenie, refleksję i prawdziwy odpoczynek.
Michał Krasoń z serwisu Prezentmarzeń dodaje, że coraz więcej Polaków szuka wyjątkowych, bliskich naturze form wypoczynku, co świetnie wpisuje się w światowy trend świadomego, zdrowego stylu życia.
