Jeśli masz czasem ochotę trzasnąć drzwiami a dłuższe momenty irytacji blokują Twoje myśli, czas na zdrowy spacer po spokój..
fit.pl
2010-07-14 00:00
Udostępnij
Odzyskaj spokój !
834649 forest angel

Co zrobić, gdy emocje biorą górę?

Nie ważne czy jesteś zła na bliskich, kolegów z pracy, czy po prostu na cały świat, chandra i wściekłość mogą zepsuć ci nastój na cały dzień. Nie pozwól, by złe emocje zdominowały Twój umysł!

By zmienić stan wzburzenia w harmonię i równowagę najlepiej opuścić duszne pomieszczenie i uwolnić myśli na powietrzu. Cokolwiek nas “gryzie” i nie pozwala swobodnie funkcjonować, czas na ujarzmienie emocji.

Najłatwiejszym sposobem na wyrzucenie z siebie negatywnych uczuć jest dobry spacer. Nic tak nie oczyszcza głowy jak aktywność. Jeśli Twoje wzburzenie sięga zenitu, przyspiesz kroku, wybiegaj złość lub wsiądź na rower i mknij przed siebie.

Czasem zamiast zdrowej, oczyszczającej kłótni lepsza jest samotna podróż przez leśne bezdroża, gdzie emocje udaje się opanować dzięki relaksującym odgłosom lasu: ptaków, owadów i spadających liści.

[-------]

Słońce – dawka naturalnego szczęścia

945302 relaxingJeśli nigdy nie słyszałaś o terapii słońcem, to zafunduj sobie ją podczas relaksującego spaceru. Ciepłe promienie od razu zadziałają jak naturalny narkotyk a uśmiech sam pojawi się na Twojej twarzy. Światło słoneczne bowiem zwiększa wydzielanie serotoniny – czyli hormonu szczęścia.

Potrzebujesz zebrać myśli?

Zanim pobiegniesz do sąsiadki po poradę, poćwicz oddychanie i przejdź się ulubionymi trasami. Spacer po spokój zastępuje wszelkie używki, czasem towarzystwo zaprzyjaźnionej koleżanki i co najważniejsze pozwala zapomnieć o całym świecie..

Nie masz czasu na spacer? To błąd. Kumulowane złe emocje w przyszłości same wymuszą na Tobie ich uwolnienie, ale wtedy mogą negatywnie odbić się na Twoim otoczeniu. Zamiast wracać do domu po pracy samochodem bądź komunikacją miejską, podaruj sobie spacer. Idź gdzie Cię nogi poniosą a zobaczysz, jak zbawienne może być te kilkanaście minut  ruchu.

Dobry spacer to taki, na którym liczysz się tylko Ty i natura. Jeśli nie czujesz się jej częścią, przytul się do drzewa w lesie, życiodajne soki mają relaksującą moc, dzięki której odzyskasz energię i chęć do walki z trudami egzystencji.

www.fit.pl

Cookies. Szanujemy Twoją prywatność.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

 

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

 

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

 

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom

 

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

 

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

 

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

 

 

Ustawienia zaawansowane
Niezbędne pliki cookie
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.

Statystyka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i badanie zachowania użytkowników, gromadząc anonimowe informacje.

Preferencje
Informacje na temat Twojej aktywności w serwisie mogą być przechowywane i wykorzystane do prezentowania treści, które wydają się bardziej odpowiednie w oparciu o Twoje zainteresowania.

Marketing i reklamy
Celem tych plików jest wyświetlanie reklam, które są interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla reklamodawców strony trzeciej.