fit.pl mobile logo

Zauważaj, doceniaj, komplementuj

Komplementy – potrafią otworzyć wiele serc i wiele dróg pod warunkiem, że... są autentyczne. Między manipulacyjnym pochlebstwem, a szczerym komplementem jest spora różnica. Jak zatem nauczyć się prawić komplementy? Jak nauczyć się je przyjmować? I dlaczego warto komplementować siebie (tak!) i innych?  
Mów dobrze o innych...

Lubimy ludzi, którzy lubią i doceniają nas. To samo w drugą stronę – jesteśmy lubiani wtedy, kiedy doceniamy wartość innych ludzi, kiedy słuchamy ich, podziwiamy, akceptujemy. Dlatego też, jeżeli doceniamy kogoś wprost – mówiąc o jego zaletach, pochwalając dobrze wykonaną pracę, czy wreszcie – zauważając jego talent, sami w jego oczach stajemy się kimś wartościowym. Nie chodzi tutaj o manipulację (czyli osiąganie własnych korzyści poprzez umiejętne wywieranie wpływu na drugą osobę), a o nawiązywanie właściwych relacji. Ludzie o mocnym poczuciu własnej wartości odbierają komplement jako trafny osąd, a ci nieśmiali czują się docenieni i wdzięczni, że zostali zauważeni.

...a sama będziesz lepsza

Gdy doceniasz innych, sam stajesz się lepszym człowiekiem, zyskujesz także wiarę w ludzi. Niektórzy z nas posiadają naturalną umiejętność wyszukiwania dobrych stron drugiej osoby, inni – dopiero muszą się tego nauczyć. Gdy oglądasz cały dzień wiadomości masz wrażenie, że świat jest zły, pełen oszustw, kłamstw, zabójstw i wypadków. Spróbuj cały dzień oglądać komedie romantyczne o pozytywnym zakończeniu – pod koniec dnia będziesz czuć wiarę w miłość, w ludzi, w uczucia, w szczęście, które nas otacza. Oczywiście nie zachęcamy cię do maratonu telewizyjnego, jednak warto zwrócić uwagę na to, że informacje jakie „dopuszczamy” do siebie, a także te – jakie od siebie dajemy, tworzą nasze przekonania o świecie wokół. Gdy stajemy się tego świadomi możemy wpływać na własny nastrój, a także – dzielić się pozytywną energią z innymi.

Szczerość i prawda

O tym jak powiedziany drugiej osobie komplement działa na ciebie, najłatwiej przekonać się.... mówiąc komplementy. Zasada numer jeden: muszą być prawdziwe. Nie mów koleżance „wyglądasz świetnie”, jeżeli w rzeczywistości uważasz inaczej. Nawet jeżeli potrafisz doskonale kamuflować głos, twoją nieszczerość zdradzą mimowolne gesty ciała i mimika - 72 proc mężczyzn i 71 proc. kobiet potrafi rozpoznać fałszywy uśmiech. Dobrze jest zauważyć chociaż jeden element, który nam się podoba i powiedzieć o nim głośno. Nawet jeżeli to będzie zwykłe: „dziękuję, poprawiłaś mi dzisiaj humor”, albo „cenię sobie twoją postawę w tej sprawie”.

Komplementy dla bliskich

Nie wahaj się doceniać bliskich. Zauważaj drobne rzeczy i doceniaj, zwłaszcza dzieci. Małe dzieci gdy nie są pochwalone nie wiedzą, że zrobiły coś dobrze. Oczywiście nie chodzi tutaj o ekspresyjne pochlebstwa, a o powiedzenie „jestem z ciebie dumna” czy „doskonale sobie poradziłaś”. Komplement nie ma wartości, gdy mówimy go mimochodem, dlatego doceniając dziecko, spójrzmy mu w oczy, aby wiedziało, że mówimy szczerze i prawdziwie. Podobnie z mężem, czy partnerem – nie wahajmy się powiedzieć „dziękuję ci”, „jestem ci wdzięczna, że po mnie przyjechałeś”, czy „sprawiłeś mi radość”. Zauważaj dobre rzeczy i doceniaj je głośno. Nawet jeżeli mąż nie docenia ciebie i nie prawi ci komplementów, bądź cierpliwa – jeżeli ty zaczniesz szczerze doceniać jego działania, starania i gesty, przyjdzie czas na zmianę i z jego strony (o ile nie jest megalomanem).

Bądź miła dla siebie

Czy spojrzałaś dzisiaj w lustro i powiedziałaś do siebie: „naprawdę wspaniale dziś wyglądam”? Nie? Komplementy pod adresem siebie samej to doskonałe narzędzie do wzmacniania poczucia własnej wartości. Przeczytaj o tym w artykule: Tak, jestem wspaniała – czyli pozytywnie o sobie samej.

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl

 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl