Początkujący mają tendencję do rzucania się na ćwiczenia, które są poza ich zasięgiem. Zamiast przyłożyć się do techniki, chcą zrobić jak najwięcej powtórzeń. Przysiady angażują wiele grup mięśniowych. Wiele osób zaczyna wykonywanie przysiadu od pochylenia się do przodu i wysunięcia tym samym kolan poza linię palców. Jest to bardzo duży błąd. Chris Duncan zaleca, aby podczas wykonywania przysiadu wyobrażać sobie, że próbujemy usiąść na krześle i trzymać wyprostowany kręgosłup.
