Ćwiczenia z piłką fitball

Coraz częściej mówi się o skuteczności ćwiczeń na niestabilnym podłożu, trenowania mięśni głębokich i ćwiczeń na równowagę. To wszystko możesz zrobić dzięki piłce fitness. Ćwiczenia z piłką to doskonały pomysł na wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych oraz poprawę równowagi i koordynacji ruchowej całego ciała. Przedstawiamy 8 skutecznych ćwiczeń przy użyciu piłki fitness, które możesz wykonać dosłownie wszędzie.