Jak ćwiczyć w domu? Trening z butelkami wody

Wstydzisz się iść na siłownię i chcesz zacząć ćwiczyć w domu? Nic trudnego! Prezentujemy zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci na wzmocnienie mięśni i poprawę kondycji. Ćwicz w domu, wykorzystując do tego .... butelki z wodą! 
fit.pl
2014-01-29 00:00
Udostępnij
Jak ćwiczyć w domu? Trening z butelkami wody
 

 

Mariusz Mróz

www.mariuszmroz.eu

www.fit.pl

 

Ćwiczenia

Ćwiczenia Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?

Trening pull – jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w planie treningowym?
Ćwiczenia 12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!

12 dni do formy – świąteczne wyzwanie, które zmieścisz między pierogami a prezentami!
Ćwiczenia Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem

Trening świąteczny w 20 minut – ćwiczenia, które wykonasz między pierogami a sernikiem
Ćwiczenia Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu

Jak nie stracić formy podczas świątecznego odpoczynku? Porady na aktywne spędzanie czasu w grudniu
Pokaż więcej

ćwiczenia wzmacniające

ćwiczenia wzmacniające Wzmacnianie całego ciała dla początkujących

Wzmacnianie całego ciała dla początkujących
ćwiczenia wzmacniające Aktywny wypoczynek dla kręgosłupa

Aktywny wypoczynek dla kręgosłupa
ćwiczenia wzmacniające Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci Jak zapobiegać Jak korygować Jak pomagać

Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci Jak zapobiegać Jak korygować Jak pomagać
ćwiczenia wzmacniające Wzmocnij kręgosłup lędźwiowy

Wzmocnij kręgosłup lędźwiowy
Pokaż więcej

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę