Jak ćwiczyć w domu? Trening z butelkami wody

Wstydzisz się iść na siłownię i chcesz zacząć ćwiczyć w domu? Nic trudnego! Prezentujemy zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci na wzmocnienie mięśni i poprawę kondycji. Ćwicz w domu, wykorzystując do tego .... butelki z wodą! 
fit.pl
2014-01-29 00:00
Udostępnij
Jak ćwiczyć w domu? Trening z butelkami wody
 

 

Mariusz Mróz

www.mariuszmroz.eu

www.fit.pl

 

Ćwiczenia

Ćwiczenia Trening mobilności dla każdego – jak poprawić zakres ruchu i uniknąć kontuzji?

Trening mobilności dla każdego – jak poprawić zakres ruchu i uniknąć kontuzji?
Ćwiczenia Poranny trening — jak rozpocząć dzień pełen energii

Poranny trening — jak rozpocząć dzień pełen energii
Ćwiczenia Najczęstsze błędy podczas rozciągania – jak prawidłowo dbać o elastyczność mięśni?

Najczęstsze błędy podczas rozciągania – jak prawidłowo dbać o elastyczność mięśni?
Ćwiczenia Personalizacja treningów – jak znaleźć program dopasowany do swoich potrzeb?

Personalizacja treningów – jak znaleźć program dopasowany do swoich potrzeb?
Pokaż więcej

ćwiczenia wzmacniające

ćwiczenia wzmacniające Wzmacnianie całego ciała dla początkujących

Wzmacnianie całego ciała dla początkujących
ćwiczenia wzmacniające Aktywny wypoczynek dla kręgosłupa

Aktywny wypoczynek dla kręgosłupa
ćwiczenia wzmacniające Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci Jak zapobiegać Jak korygować Jak pomagać

Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci Jak zapobiegać Jak korygować Jak pomagać
ćwiczenia wzmacniające Wzmocnij kręgosłup lędźwiowy

Wzmocnij kręgosłup lędźwiowy
Pokaż więcej

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę