Cytrusowa dieta oczyszczająca trwa tylko jeden dzień. Dlatego też możesz ją przeprowadzić w dowolnie wybranym dniu.Dieta owocowa jest smaczna i bardzo dobra dla zdrowia. Owoce zawierają witaminy, minerały, a także błonnik, pomagający oczyszczać jelita z resztek pokarmowych. Owoce to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii.
Oczyszczając swój organizm dobrze jest wybrać cytrusy, mające właściwości wiązania toksycznych metali i usuwania ich z organizmu.
Dieta trwa jeden dzień i polega na jedzeniu owoców i piciu soków owocowych oraz wody mineralnej. Może być dietą wyczerpującą, dlatego lepiej przeprowadzić ją w weekend lub w dzień, gdy nie wychodzimy z domu. Pamiętaj, aby w tym dniu zrezygnować także z aktywności fizycznej. Owoce nie dostarczą tylu kalorii, co normalny codzienny posiłek.
Dzień przed rozpoczęciem diety warto zjeść na kolację 150 g mięsa skropionego sokiem z cytryny. Białka zawarte w mięsie i witamina C pobudzą hormony odpowiedzialne za spalanie, wytwarzane w nocy.
W trakcie trwania diety nie zapomnij o piciu dużej ilości wody, gdyż każda dieta jednoskładnikowa może prowadzić do odwodnienia. Na śniadanie możesz wypić szklankę soku cytrusowego, na drugie śniadanie zjeść 3-4 plastry ananasa i wypić kolejną szklankę soku. Na obiad możesz przygotować sobie sałatkę owocową, a na podwieczorek znów zjeść plastry ananasa i wypić sok. Na kolację ponownie zjedz sałatkę
owocową. Przygotowują sałatkę owocową, nie zaprawiaj jej cukrem, jogurtem czy miodem.Po diecie cytrusowej poczujesz, jak Twój organizm jest oczyszczony. Dostarczyłaś mu wiele witamin i zaspokoiłaś swoją ochotę na owoce. Pamiętaj, że dieta oczyszczająca nawet trwająca jeden dzień, jest dietą wyczerpującą. Jeśli więc cierpisz na jakieś choroby przewlekłe warto skonsultować się z lekarzem.
