Dobra forma i aktywność fizyczna (spacery, jazda rowerem) są istotne dla utrzymania właściwego funkcjonowania organizmu. Aktywność fizyczna pomaga w regulacji apetytu i dostosowaniu wielkości spożywanych posiłków do dziennego zapotrzebowania na energię. Regularny wysiłek fizyczny, dostosowany do wieku, zmniejszy ryzyko powstania wielu chorób, w tym choroby niedokrwiennej serca, otyłości, cukrzycy. Dobra forma i aktywność fizyczna (spacery, jazda rowerem) są istotne dla utrzymania właściwego funkcjonowania organizmu. Aktywność fizyczna pomaga w regulacji apetytu i dostosowaniu wielkości spożywanych posiłków do dziennego zapotrzebowania na energię. Regularny wysiłek fizyczny, dostosowany do wieku, zmniejszy ryzyko powstania wielu chorób, w tym choroby niedokrwiennej serca, otyłości, cukrzycy. 
