Laktoza, czyli cukier występujący w mleku, u wielu osób wywołuje nietolerancję, a co za tym idzie jest częstą przyczyną ich problemów żołądkowych. Nietolerancja laktozy pojawia się wtedy kiedy nasz organizm cierpi na brak lub znaczny niedobór laktazy. Jest ona enzymem odpowiedzialnym za rozkładanie laktozy. U osoby pozbawionej tego enzymu, po spożyciu mleka, sera czy innego produktu mlecznego, laktoza ulega fermentacji w jelicie grubym, drażniąc błonę śluzową. W konsekwencji tego pojawiają się dolegliwości ze strony układu pokarmowego – najczęściej ból brzucha, wzdęcia czy biegunka.
Koktajl „Zielona bomba energetyczna”
Uwielbiasz zielone koktajle? Mamy dla Ciebie propozycję, która nie tylko doda Ci energii, ale także świetnie wpłynie na Twój metabolizm!
Składniki:
- Banan ,
- ½ zielonego ogórka,
- garść liści szpinaku,
- 1 kiwi,
- 2 łyżeczki miodu,
- kefir naturalny bez laktozy
Koktajl „Letnia fala tropików”
To napój dla wszystkich, którzy marzą, aby we własnym domu poczuć smak rajskiej plaży! Jest on lekki, ale zarazem bardzo słodki
i pożywny! Pokochają go wszyscy – niezależnie od wieku! Doskonale sprawdzi się także jako sos do letnich naleśników!
Składniki:
- ¼ ananasa,
- 1 banan,
- 10 truskawek,
- Kefir naturalny bez laktozy
Latem cieszmy się bogactwem świeżych owoców i eksperymentujmy z nimi tworząc pyszne i orzeźwiające koktajle!
