Najpopularniejsze diety w 2012

Dieta Michaela Phelpsa

Michael Phelps to niekwestionowany bohater igrzysk olimpijskich w Pekinie. Nic dziwnego więc, że wszyscy chcą wiedzieć, co sprawia, że idzie mu tak dobrze. Jak wyliczono, Phelps pochłania… 12 tysięcy kalorii dziennie! Michael Phelps zaczyna dzień od "porządnej wyżerki". Sześć kanapek, trzy naleśniki, pięć omletów - to standardowy posiłek, który Michael Phelps zjada na śniadanie. Aby mieć dużo sił na treningi, pływak potrzebuje energetycznego "kopa". W przypadku Michaela Phelpsa - bardzo mocnego.  Dietę słynnego pływaka można uznać jako ciekawostkę niż system odżywiania, odpowiedni dla przeciętnego człowieka, o umiarkowanej aktywności fizycznej.

Dieta Beyonce

Słynna piosenkarka przyznała się do stosowania diety Master Cleanse, nazywanej dieta lemoniadową. dietą Master Cleanse zakłada zupełne odstawienie pokarmu, a picie mikstury z syropu klonowego, pieprzu kajeńskiego i soku cytrynowego przez cały dzień aby oczyścić organizm. Podczas stosowania tej diety trzeba też popijać herbatki przeczyszczające i pić rano na czczo duszkiem szklankę letniej wody z solą morską by przepłukać organizm (co jest niewskazane w przypadku sercowców). Dieta została opracowana przez amerykańskiego uzdrowiciela Stanleya Burroughsa w 1941 roku. Tej diety również nie polecamy, gdyż owszem chudnie się na niej bardzo szybko, ale jest to bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Zwłaszcza, że efekt jo-jo osiąga się znacznie szybciej niż utratę wagi.

Dieta dr Mehmeta Oza

To kolejny dietetyczny trend, który w mijającym roku bił rekordy popularności w wyszukiwarkach.Dr Mehmet Oz to uznany amerykański ekspert do spraw zdrowia, autor bestsellerów, wykładowca uniwersytecki, a przede wszystkim światowej sławy kardiochirurg, który pomimo kariery telewizyjnej wciąż praktykuje jako lekarz. Według niego skutecznym sposobem walki z nadwagą i otyłością jest keton malinowy, zawarty w malinach. Związek przyjmowany w dużych dawkach zwiększa w organizmie produkcję adiponektyny, czyli białka regulującego metabolizm. Pobudzenie lipolizy powoduje zahamowanie przyrostu masy ciała.

Dieta Adrianny Limy

Dieta słynnej modelki również znalazła się w zestawieniu najpopularniejszych diet 2012. Nic dziwnego, w końcu wiele pań szukając odpowiedniej diety dla siebie sprawdza, która celebrytka lub modelka ja stosowała. Adrianna Lima uważa, że najważniejsze jest kontrolowanie wielkości porcji. Każdy kolejny posiłek w ciągu dnia powinien być mniejszy od poprzedniego. W skład codziennej diety Adriany wchodzą  warzywa - grillowane lub na parze oraz  30 dag różnego rodzaju protein. Adrianna Lima przyznała również, że na 9 dni przed pokazem przechodzi na dietę płynną. Pije koktajle proteinowe, a na 12 godzin przed pokazem nie piję płynów, by stracić jeszcze dodatkowe kilogramy.

Dieta Mirandy Kerr

Kolejną popularną dietą była kolejna dieta modelki. To sposób odżywiania, który warto naśladować. Modelka wybiera żywność organiczną, a jej dieta jest zbilansowana i zgodna z grupa krwi. Najważniejszy posiłek to dla niej śniadanie, ale podkreśla, że regularne jedzenie małych porcji utrzymuje jej metabolizm na odpowiednim poziomie. Wybiera raczej produkty zasadotwórcze i o niskim indeksie glikemicznym. Unika laktozy i glutenu i mięsa. Dietę wzbogaca o wodę z sokiem z cytryny i sok noni, znany ze swoich zdrowotnych właściwości

Dieta sokowa

Dietę Ketogenic Enteral Nutrition opracował doktor Oliver de Pietro. Polega ona na odżywaniu się za pośrednictwem sondy, która przechodzi przez nos i zagłębia się bezpośrednio w żołądku.  Nowa dieta proponuje szybką utratę wagi.  Dieta ma wywołać w organizmie stan ketozy, w którym organizm z braku innych źródeł energii zaczyna sięgać po zapasy tłuszczu. Dieta ta zdaje się być ekstremalna nie tylko ze względu na ograniczenie kalorii, ale również z powodu potencjalnych infekcji i podrażnień, do których może dojść, kiedy sobie wprowadzamy rurkę do nosa i prowadzimy ją przełykiem aż do żołądka. 

www.dieta.fit.pl