Wiosna to rzeczywiście doskonały czas, aby cieszyć się świeżymi warzywami i ziołami, które nie tylko smakują świetnie, ale także dostarczają wiele cennych składników odżywczych. Oto kilka pomysłów na pyszne i zdrowe dania wiosenne.
Aleksandra Załęska
2024-04-09 14:03
Udostępnij
Pomysły na wiosenne dania
  1. Sałatka z awokado i serem Aldamer: Składniki:

    • 2 garście rukoli
    • 2 garście liści młodej botwinki lub młodego szpinaku
    • 1 dojrzałe awokado
    • 10 pomidorków koktajlowych
    • 6 jajek przepiórczych
    • 100 g sera żółtego Aldamer

    Sos winegret:

    • 1 łyżka musztardy francuskiej
    • 100 ml oleju rzepakowego tłoczonego na zimno
    • 1 łyżka soku z cytryny
    • 1/2 łyżeczki kurkumy
    • 1 płaska łyżeczka cukru
    • Szczypta soli i czarnego pieprzu do smaku

    Wykonanie:

    1. Włóż rukolę, liście botwinki, awokado pokrojone w kostkę, pomidorki koktajlowe przekrojone na pół oraz ugotowane i przekrojone jajka przepiórcze do miski.
    2. Dodaj utarty na grubym oczku ser.
    3. W osobnej miseczce przygotuj sos winegret mieszając wszystkie składniki.
    4. Polij sałatkę sosem winegret i delikatnie wymieszaj.
  2. Krem z czosnku niedźwiedziego: Składniki:

    • Kilka gałązek świeżego czosnku niedźwiedziego
    • 1 łyżka masła
    • Bulion warzywny
    • Wędzony łosoś (opcjonalnie)
    • Koper (opcjonalnie)
    • Starty żółty ser do posypania

    Wykonanie:

    1. Podsmaż listki czosnku niedźwiedziego na maśle.
    2. Dodaj bulion warzywny i gotuj, aż listki będą miękkie.
    3. Zblenduj wszystko na gładki krem.
    4. Podawaj z kawałkami wędzonego łososia i gałązkami świeżego kopru, posypane startym żółtym serem.
  3. Pikle warzywne: Składniki:

    • Młode warzywa (np. rzodkiewki, cukinia, kalafior, cebulka, marchewki, buraczki)
    • Mieszanka octu, soli i wody do zalewy

    Wykonanie:

    1. Umieść warzywa w słoikach.
    2. Przygotuj zalewę z octu, soli i wody, zagotuj.
    3. Zalej warzywa gorącą zalewą.
    4. Zakręć słoiki i pozostaw do wystygnięcia.
    5. Po kilku dniach pikle będą gotowe do spożycia.

Pamiętaj, żeby eksperymentować z sezonowymi składnikami i cieszyć się różnorodnością smaków, jaką oferuje wiosenna kuchnia. Smacznego!