1. Łyżwy/wrotki
Łyżwy i wrotki to sporty, które można wymiennie uprawiać przez cały rok. Dla zimowych klimatów bardziej odpowiednie wydają się łyżwy – mnóstwo ogólnodostępnych lodowisk w każdym mieście, wypożyczalnie łyżew przy nich i doskonała zabawa dla całej rodziny. Ale jeśli nie przemawia do was szczypiący w uszy mróz, a lód i jedna płoza łyżew przeraża, do dyspozycji oferują się również wrotkarnie pod dachem. Są coraz popularniejsze i nie dzieje się tak bez przyczyny – cztery kółka i jazda po parkiecie w rytmie disco, to coś, co rozbawi i małych i dużych.
2. Narty, sanki, snowboard
To z całą pewnością najpopularniejsze formy aktywności zimą. Najwięksi fani już z końcem zimy niecierpliwie wyczekują kolejnego sezonu. Najlepiej oczywiście spakować sprzęt i wyjechać w piękne góry, od świtu szusować na pięknych stokach, a wieczorami rozgrzewać się przy trzaskających iskrach z kominka w jakimś przytulnym pensjonacie. I choć zima w Polsce bywa kapryśna i czasem brakuje śniegu, kurorty dbają o odpowiednie warunki dla narciarzy.
Jeśli coś jednak powstrzymuje was przed wyjazdem, wykorzystajcie miejskie górki. Naśnieżane, oświetlane i z doskonale zorganizowaną infrastrukturą (w tym wyciągi, wypożyczalnie sprzętu i instruktorzy).
W obu przypadkach warto zaangażować w aktywność najmłodszych – maluchy doskonale radzą sobie na nartach, a przy każdym stoku znajdziecie szkółki z instruktorami dla dzieci, którzy zarażą je miłością do zimowych sportów.
3. Pływanie – morsowanie
To aktywność z pewnością nietypowa, ciekawa i wciągająca, ale również – z całą pewnością – nie dla każdego. Do pływania zimą pod gołym niebem (także w przeręblach), trzeba się odpowiednio przygotować i mieć świadomość, że doznania niczym nie będą przypominać relaksu w podgrzewanym jacuzzi. Woda ma temperaturę około 4 stopni i wspaniale ożywia, dodaje energii, poprawia odporność i kondycję. Można poczuć, że się żyje!
4. Bojery
To stosunkowo nowa dyscyplina. W krótkim czasie jednak znalazła już grono wiernych miłośników. To kooperacja lata i zimy – zarezerwowane dla lata żagle łączą się z przypisanym do zimy lodem i płozami. Bojery to zgrabne, wyposażone w żagle kajaki na płozach. Można jeździć na nich tam, gdzie zamarza woda – jeziora i zalewy - a tafla wody musi być skuta lodem na tyle mocno, żeby zabawa była bezpieczna. Ponadto, jak to przy żaglach – potrzebny jest wiatr. Jeśli te warunki są spełnione, pozostaje tylko ciepło się ubrać i szaleć – to przednia zabawa.
5. Biegówki
Zjazd ze stoku to nie jedyna dostępna forma wykorzystania nart. Jeśli lubisz na nich sunąć, ale nie pociągają cię wysokie, strome stoki, spróbuj biegówek. Można na nich pokonywać długie trasy w pięknych terenach, które nie muszą mieć nic wspólnego z górami. Do dynamicznych „spacerów” na biegówkach świetnie nadają się parki w miastach, lasy pod miastem, można próbować także przemierzać głęboko zamarznięte jeziora. Im bliżej natury, tym lepiej. Świetna forma spędzania czasu dla całej rodziny.
6. Nordic walking
To dyscyplina, która zdobyła serca wielu Polaków. Nawykowo jednak, traktuje się ją, jako zarezerwowaną dla lata, wiosny i jesieni. Tymczasem, zima sprawdza się równie dobrze – złap kijki w dłoń, załóż odzież termiczną i wyrusz w drogę, zabierając ze sobą całą rodzinę – wszyscy będziecie się doskonale bawić.
7. Leśny kulig
Tak, wiemy – podczas kuligu w zaprzęgu to konie odwalają czarną robotę, a uczestnicy kuligu siedzą na saniach. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby pośród klimatycznie ośnieżonych drzew spędzić cały dzień – kiedy jest jeszcze widno, wytropić z dziećmi wszystkie możliwe ślady zwierząt, później wybrać się na krótką jazdę kuligiem, a po zmroku zakończyć aktywny dzień na powietrzu czarującym ogniskiem z pieczonymi kiełbaskami i rodzinnymi opowieściami. Doskonała zabawa murowana.
8. Bieganie
To sport, który pokochali wszyscy. Biegają dzieci, młodzież, dorośli i starsi. I bardzo dobrze! Spieszymy jednak przypomnieć, że biegać można również zimą. Bez względu na to czy biegasz z zamysłem profesjonalnych osiągnięć czy traktujesz to jedynie jako formę zabawy, ubierz się odpowiednio, zadbaj o zdrowe buty i biegaj całą rodziną. Mając na uwadze małych towarzyszy, zwolnij nieco tempo i ciesz się spędzonym wspólnie czasem na truchcie.
9. Basen
O wodzie już wprawdzie było, ale jeśli nie przekonują cię kąpiele w lodowatej wodzie, możesz wybrać opcję mniej ekstremalną i skorzystać z miejskiego basenu. Pływalnie – zwłaszcza w okresie ferii – oferują często atrakcyjne pakiety rodzinne. A na basenie możecie się doskonale bawić całą rodziną, zaglądając też do SPA.
10. Fitness
Jeśli mimo wszystko uznajesz, że mróz, śnieg i wiatr nie jest dla ciebie i absolutnie nic nie wyciągnie cię z domu, poruszaj się trochę w zaciszu własnego mieszkania. Wybierz to, co sprawi wam wszystkim przyjemność i bawcie się ruchem. Znajdź kanał fitness na YouTube, wybierz trenera, który oferuje atrakcyjny program i śledź jego kroki, rób przysiady, brzuszki, pompki, skacz z Ewą Chodakowską lub ćwicz brzuch i pośladki z Mel B – do wyboru do koloru. Ważne, aby fikołkom towarzyszył uśmiech i dobre samopoczucie.
Nie ma nic gorszego, niż dbać o formę cały rok z pominięciem zimy. Zastać się w ciągu tych kilku miesięcy, osłabić formę, nabrać kilogramów, o zgubienie których przyjdzie później toczyć ciężką walkę – to nic dobrego. Zimowe warunki stwarzają mnóstwo okazji do świetnej zabawy, a z atrakcji skorzystać mogą wszyscy w domu.
źródło: Sportroom.pl
