Masz słabe wyniki w szkole? Żeby je poprawić, nie wystarczy przyłożyć się do nauki. To dzięki zdrowej diecie dostaniesz lepsze oceny - informuje pismo "Journal of School Health"
Według przeprowadzonych badań na University of Albert w Edmonton, dieta bogata w warzywa i owoce, pomaga uczniom lepiej przyswajać wiedzę i szybciej zapamiętywać. Właściwie skomponowane menu dla kilkunastolatka pomoże mu w koncentracji na lekcjach i podczas egzaminów.
Potwierdziły to testy sprawdzające poziom czytania i pisania uczniów. Badania wykazały, że dzieci, które jadały nieregularnie, wychodziły z domu bez śniadania lub objadały się na noc zdawały egzaminy słabo albo wręcz je oblewały. Amerykańscy badacze przyjrzeli się ponad 4,5 tys. 11-latków, z których prawie 20 proc. nie rozwiązało poprawnie zadań testowych.
Jeden z pomysłodawców badań powiedział: – Nasze badanie rozszerza wiedzę w tym zakresie, pokazując jak jakość całościowej diety wpływa na wyniki w nauce. Pokazuje, że znaczenie ma nie tylko śniadanie, ale cały jadłospis.
Lepsze stopnie to chyba przekonywający argument, żeby do plecaka na drugie śniadanie zabierać coś zdrowego np. owoc albo jogurt.
