Wytyczne sanitarne dla klubow fitness

Zalecenia przygotowane przez Polską Federację Fitness wraz z rekomendacjami Głównego Inspektoratu Sanitarnego zaczną obowiązywać od 28 maja. Będą dotyczyć zarówno personelu jak i samych ćwiczących.

 Procedury zapobiegawcze: zapewnienie bezpieczeństwa pracowników /trenerów

1. Pracownicy/trenerzy powinni zostać poinstruowani, że w przypadku wystąpienia niepokojących objawów nie powinni przychodzić do pracy, powinni pozostać w domu i skontaktować się telefonicznie z lekarzem POZ w celu uzyskania telefonicznej porady medycznej, a w razie pogorszenia się stanu zdrowia zadzwonić pod nr 999 lub 11 i poinformować, że mogą być zakażeni koronawirusem.
2. Podział realizowanych przez pracowników obiektu zadań tak, aby ich część - nie wymagająca fizycznej obecności pracowników w siedzibie - mogła być jak najdłużej realizowana zdalnie.
3. Kluby/ siłownie są obowiązane zapewnić:

a) osobom zatrudnionym maseczki oraz rękawiczki jednorazowe i/lub środki do dezynfekcji rąk,
b) możliwość zachowania odległości między pracownikami ą co najmniej 2 m, chyba że jest to niemożliwe, wówczas środki ochrony osobistej.

4. Należy zorganizować pracę z uwzględnieniem systemu zmianowego i rotacyjnego oraz niezbędnej rezerwy kadrowej, na wypadek wzrostu ryzyka epidemicznego.

5. Zaleca się ograniczenie do niezbędnego minimum spotkań i narad wewnętrznych, spotkania powinny być przeprowadzane przy otwartych oknach, z zachowaniem odległości pomiędzy pracownikami minimum 2 m; preferowany kontakt telefoniczny oraz mailowy.

6. Zaleca się ograniczenie korzystania przez pracowników z przestrzeni wspólnych, w tym:

a) wprowadzenie różnych godzin przerw,
b) zmniejszenie liczby pracowników korzystających ze wspólnych obszarów w danym czasie (np. przez rozłożenie przerw na posiłki).

7. Szczególną troską należy objąć pracowników z grup bardziej narażonych na ryzyko epidemiczne, jeśli to możliwe nie angażować w bezpośredni kontakt z klientem osób powyżej 60.r.ż oraz przewlekle chorych.

8. Wytyczne dla pracowników:

a) przed rozpoczęciem pracy, tuż po przyjściu do pracy obowiązkowo należy umyć ręce wodą z mydłem,
b) nosić osłonę nosa i ust, ewentualnie przyłbicę podczas wykonywania obowiązków; jeśli to niemożliwe (ćwiczenia siłowe) - maksymalnie zwiększyć odległość osoby od osoby na minimum 2 metry,

• zachować bezpieczną odległość od klientów i współpracowników poza stanowiskiem pracy (na stanowisku pracy 2 m, poza rekomendowane są minimum 2 m),
• regularnie, często i dokładnie myć ręce wodą z mydłem, zgodnie z instrukcją znajdującą się przy umywalce i dezynfekować osuszone dłonie środkiem na bazie alkoholu (min. 60%),
• podczas kaszlu i kichania zakrywać usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką - jak najszybciej wyrzucić chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce,
• starać się nie dotykać dłońmi okolic twarzy, zwłaszcza ust, nosa i oczu,
• używać jedynie swoich przyborów i akcesoriów (jak ręcznik, mata, butelka z wodą),
• dołożyć wszelkich starań, aby stanowiska pracy były czyste i higieniczne, przed, w trakcie i po zakończonym dniu pracy. Należy pamiętać o myciu i dezynfekcji powierzchni dotykowych jak np. uchwyty, poręcze, ławki, drążki, ale też włączniki świateł czy urządzeń. Regularnie (kilka razy w ciągu dnia) czyścić powierzchnie wspólne, z którymi stykają się klienci,
• unikać dojazdów do pracy środkami komunikacji publicznej, jeżeli istnieje taka możliwość.

9. Za jedną z najważniejszych kwestii w zapobieganiu rozprzestrzeniania się koronawirusa uważa się utrzymywanie czystości rąk - ich częste mycie wodą z mydłem lub dezynfekowanie (gdy nie ma dostępu do wody z mydłem). Zaleca się higienę rąk:
przed i po pracy z klientem,
po dotykaniu banknotów/kart kredytowych, klamek itp,
przed dotykaniem ust, nosa czy oczu,
po zanieczyszczeniu rąk wydzieliną z dróg oddechowych, np. w przypadku kasłania, kichania,
przed i po skorzystaniu z toalety,
przed wejściem do pomieszczenia dla personelu,
przed i po posiłku, spożywaniu napojów.
10. Noszenie rękawiczek nie może zastępować mycia rąk.

Zapewnienie bezpieczeństwa klientom

Zaleca się:

a) poinformowanie bądź zapoznanie (mailem, na miejscu) z nowym regulaminem o bezpiecznym korzystaniu klienta z siłowni/klubu fitness oraz sprzętu do ćwiczeń,
b) umieszczenie informacji o maksymalnej liczbie ćwiczących na siłowni/ w klubie fitness przy wejściu oraz każdej sali (w przypadku oddzielnych sal do ćwiczeń)
c) umieszczenie infografiki / plakatu w widocznym miejscu dot. zachowania określonych wytycznych bezpieczeństwa sanitarnego w danym obiekcie, zamieszczenie informacji na stronie internetowej obiektu,
d) utrzymanie odległości przynajmniej m pomiędzy klientami i pracownikami siłowni/klubu fitness; zaleca się wyznaczenie na podłodze stref zapewniających zachowanie odpowiednich odległości między ćwiczącymi,

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Odległość powinna być zgodna z obowiązującymi przepisami. Stosowanie do § 11 ust. 1 pkt 3 lit. b rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 21 grudnia 2020 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. z 2020 r. poz. 2316 ze zm.): „Zakłady pracy są obowiązane zapewnić: odległość między stanowiskami pracy wynoszącą co najmniej 1,5 m, chyba że jest to niemożliwe ze względu na charakter działalności wykonywanej w danym zakładzie pracy, a zakład ten zapewnia środki ochrony osobistej związane ze zwalczaniem epidemii”.

rozstawienie sprzętu do ćwiczeń w odpowiednich odległościach od siebie - przynajmniej m lub wykluczenie użytkowania sprzętu, który przymocowany jest na stałe i nie spełnia określonej odległości lub dopuszczenie używania co drugiej maszyny w tym momencie.

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Odległość zgodnie z obowiązującymi przepisami.

zapewnienie, w miarę możliwości, stałego wietrzenia wszystkich pomieszczeń siłowni/klubu fitness,

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Określić częstotliwość wietrzenia pomieszczeń, np. co 45 min.

w przypadku wyposażenia obiektu w system wentylacji mechanicznej nawiewno-wywiewnej -utrzymywanie rygorystycznych zasad w zakresie wysokiej krotności wymiany powietrza w obiekcie, poprzez doprowadzanie do obiektu (w miarę możliwości technicznych) głównie świeżego - atmosferycznego odpowiednio uzdatnionego powietrza z możliwie jak najmniejszym dodatkiem powietrza z systemu cyrkulacji, a następnie usunięcie zużytego powietrza na zewnątrz obiektu. Nie należy stosować ww. wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła - rekuperacji.
W zależności od powierzchni siłowni/klubu fitness dopuszcza się ograniczoną liczbę klientów w obiekcie (1 osoba na 12 m2 w przeliczeniu na całą powierzchnię obiektu)

Ostatecznie będzie to 1 osoba/15mkw

• Zaleca się mierzenie temperatury przez obsługę recepcji termometrem bezdotykowym przy wejściu do klubu, po uzyskaniu zgody klienta.
• Obowiązek noszenie maseczek przez klientów do czasu rozpoczęcia treningu (również w szatniach, podczas przemieszczania się oraz przy recepcji)
• Dozowniki z płynem do dezynfekcji rąk powinny być dostępne dla klientów w obszarze wejścia/ recepcji oraz przy wyjściu z toalet oraz każdej sali do ćwiczeń.
• Rekomenduje się zapewnienie preparatu do dezynfekcji przy każdym sprzęcie do ćwiczeń lub umieszczenie 1 opakowania preparatu na daną strefę ćwiczeń
• Należy zdezynfekować każde urządzenie używane przez klienta po zakończonym ćwiczeniu. Zaleca się w miarę możliwości korzystanie przez klientów z własnych pomocy - typu maty.
• Należy dezynfekować blat recepcyjny po każdym kliencie i przestrzegać, aby przy stanowisku recepcyjnym znajdowała się 1 osoba - wyznaczenie na podłodze stref zapewniających zachowanie odpowiednich odległości między klientami przed recepcją.

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Zaleca się wyznaczenie osoby kontrolującej bieżące przestrzeganie zaleceń, m.in. dotyczących zachowania odstępów, dezynfekcji przez klientów, nieprzekraczania maksymalnej liczby klientów w obiekcie. Ponadto zaleca się wyznaczenie osoby nadzorującej przestrzeganie wytycznych w obiekcie oraz prowadzenie stosownej dokumentacji.

• Zaleca się wyłączenie z użytku stref relaksu, jacuzzi, stref mokrych itp.
• Nie zaleca się wyłączania z użytku kabin prysznicowych. Poniżej uzasadnienie: Szatnie, łazienki i prysznice to miejsca, w których działania sanitarne powinny się skupić najbardziej ze wszystkich stref klubu fitness. Zalecane jest planowanie grafiku zajęć w sposób umożliwiający 30 minutowy bufor czasowy pomiędzy danymi zajęciami - dot. zajęć grupowych. Tym samym zmniejszy się ryzyko zbyt dużej ilości osób na danej powierzchni. W szatniach znajdują się dozowniki z płynem do dezynfekcji, dzięki którym osoby korzystające z szafki mogą ją wyczyścić przed użyciem. Sugerujemy czasowe wyłączenie z użytku suszarek nadmuchowych. Sugerujemy dopuszczenie do użytku pryszniców, ze względów higienicznych. Możliwość skorzystania z części sanitarnej z użyciem płynu/mydła bakteriobójczego pozwoli na odizolowanie ćwiczących od flory bakteryjnej obiektu po ukończonym treningu. Jednocześnie są to miejsca, w których stosunkowo łatwo utrzymać czystość oraz odpowiedni poziom sanitarny z wykorzystaniem środków chemicznych. Zarówno szatnie jak i okolice kabin prysznicowych powinny być one regularnie dezynfekowane co -3h.
• Zaleca się dezynfekowanie szafek na ubranie przed i po korzystaniu przez klienta.
• Dezynfekcję toalet należy przeprowadzać kilka razy dziennie; kabiny/toalety

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Należy dokumentować czas wykonania dezynfekcji.

Dopuszcza się funkcjonowanie części gastronomicznych z zastrzeżeniem, że zorganizowane będą zgodnie z zasadami opisanymi w wytycznych dla obiektów gastronomicznych.

Rekomendacja GIS w tym zakresie: Funkcjonowanie części gastronomicznej uzależnione od obowiązujących przepisów.

Procedury postępowania w przypadku podejrzenia zakażenia u pracownika/trenera

Pracownicy/trenerzy powinni zostać poinstruowani, że w przypadku wystąpienia niepokojących objawów wskazujących na chorobę zakaźną nie powinni przychodzić do pracy. Powinni pozostać w domu i skontaktować się telefonicznie z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, aby uzyskać informacje o dalszym postępowaniu.
Zaleca się bieżące śledzenie informacji Głównego Inspektora Sanitarnego i Ministra Zdrowia, dostępnych na stronach gis.gov.pl lub https://www.gov.pl/web/koronawirus/, a także obowiązujących przepisów prawa.
W przypadku wystąpienia u pracownika wykonującego swoje zadania na stanowisku pracy niepokojących objawów sugerujących zakażenie koronawirusem należy niezwłocznie odsunąć go od pracy i odesłać transportem indywidualnym do domu (transport własny) i poinformować o konieczności pozostania w domu oraz kontaktu telefonicznego z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Pracownik powinien uzyskać teleporadę medyczną, z której będą wynikały dalsze czynności. W razie nagłego pogarszania się stanu zdrowia należy zadzwonić pod nr 999 lub 112. Należy wstrzymać przyjmowanie klientów, powiadomić właściwą miejscowo powiatową stację sanitarno-epidemiologiczną i stosować się ściśle do wydawanych instrukcji i poleceń.
Pracownik powinien oczekiwać na transport w wyznaczonym pomieszczeniu, w którym jest możliwe czasowe odizolowanie go od innych osób. Jeśli nie ma takiego pomieszczenia należy wydzielić obszar, w którym osoba będzie odseparowana od innych w odległości minimum m z każdej strony.
Zaleca się ustalenie obszaru, w którym poruszał się i przebywał pracownik/ klient, przeprowadzenie rutynowego sprzątania, zgodnie z procedurami zakładowymi oraz zdezynfekowanie powierzchni dotykowych (klamki, poręcze, uchwyty itp.).
Rekomenduje się stosowanie się do zaleceń państwowego powiatowego inspektora sanitarnego przy ustalaniu, czy należy wdrożyć dodatkowe procedury biorąc pod uwagę zaistniały przypadek.

Procedury postępowania w przypadku podejrzenia zakażenia u klienta

Klienci przed wejściem do obiektu powinni zostać poinformowani, że nie mogą skorzystać z usługi jeśli:

a) obserwują u siebie objawy choroby zakaźnej; powinni udać się do domu i skorzystać z telefonicznej porady medycznej,
b) są objęci kwarantanną lub izolacją,
c) mieli w ciągu ostatnich 14 dni kontakt z osobą podejrzana o zakażenie, zakażoną lub chora na COVID-19.

Jeśli u klienta występują niepokojące objawy choroby podczas korzystania z siłowni/ fitness należy odsunąć go jak najszybciej od zajęć i poprosić o jak najszybsze udanie się transportem indywidualnym (własnym, sanitarnym) do domu albo oddziału zakaźnego.
Należy przerwać zajęcia, gruntownie zdezynfekować oraz wywietrzyć przestrzenie, w których przebywał zakażony klient oraz dezynfekować urządzenia / przyrządy, które były wykorzystywane przez niego w trakcie świadczenia usługi.
Należy o zdarzeniu poinformować powiatową stację sanitarno-epidemiologiczna właściwa dla miejsca lokalizacji obiektu.
Zaleca się ustalenie listy pracowników oraz klientów obecnych w tym samym czasie w otoczeniu klienta i stosowanie się do wytycznych Głównego Inspektora Sanitarnego dostępnych na stronie gov.pl/web/koronawirus/ oraz gis.gov.pl odnoszących się do osób, które miały kontakt z zakażonym
Rekomenduje się stosowanie się do zaleceń państwowego powiatowego inspektora sanitarnego przy ustalaniu, czy należy wdrożyć dodatkowe procedury biorąc pod uwagę zaistniały przypadek.

Jakie są grupy ryzyka COVID-19? Jak studia fitness powinny radzić sobie z grupami ryzyka?

Odpowiedź i zalecenie. Siłownie muszą szczególnie chronić osoby, które mają zwiększone ryzyko ciężkiego COVID-19 (intensywna opieka lub śmierć). Proponujemy podzielić je na osoby o podwyższonym ryzyku i osoby o znacznie podwyższonym ryzyku:

Osoby wysokiego ryzyka: osoby w wieku 60-70 lat bez ciężkiej otyłości ( >35 m/kgA), cukrzycy, choroby niedokrwiennej serca, ciężkiej astmy / choroby płuc, choroby wątroby lub immunosupresji ^ Członkowie ci mają zwiększone ryzyko wystąpienia ciężkiej progresji COVID-19, a właściciele studia powinni zastanowić się, jak sprawić, by ich wizyta była szczególnie bezpieczna. Np. joga lub ćwiczenia poranne, gdy nie ma innych członków.
Osoby o znacznie podwyższonym ryzyku: osoby powyżej 70. roku życia lub osoby w każdym wieku z ciężką otyłością ( >35 m/kgA), cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, ciężką astmą / chorobą płuc, chorobą wątroby lub immunosupresją ^ Członkom tym powinniśmy odradzić korzystanie klubu fitness, ponieważ zakażenie SARS-CoV-2 może zagrażać ich życiu.

Zasady dla osób o podwyższonym ryzyku mogą zostać złagodzone, gdy tylko będzie to dozwolone ze względu na znaczny spadek zachorowań i/lub gdy nie będzie już żadnych ognisk infekcji SARS-CoV-2 w danym okręgu lub regionie.

Wyjaśnienie. Wiele badań pokazuje, że osoby starsze i osoby z innymi chorobami mają zwiększone ryzyko przyjęcia na oddziały intensywnej terapii z zakażeniem SARS-CoV- 2 lub śmierci na COVID-19. Poniżej omawiamy dane dla różnych krajów i regionów.

Harmonogram działań dla właścicieli klubów i obiektów, w celu odpowiedniego przygotowania procesów dot. bezpieczeństwa sanitarnego

Poniżej proponujemy pięciopunktowy plan ponownego otwarcia studiów fitness, dla którego realizacji opracowaliśmy szczegółową listę kontrolną. Odpowiedzieliśmy również na często zadawane pytania dotyczące COVID-19 i studiów fitness, aby właściciele i pracownicy studia mogli zdobyć wiedzę, która jest ważna dla ponownego otwarcia studia fitness. Mamy nadzieję, że ten koncept pomoże studiom fitness w procesie ponownego otwarcia, aby móc dalej pracować nad kondycją i zdrowiem Polaków, przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka zakażeniem SARS-CoV-2.

Pięciopunktowy plan ponownego otwarcia studiów fitness

Aby ponownie otworzyć studia fitness stosunkowo bezpiecznie po zakończeniu pandemii COVID 19, proponujemy pięciopunktowy plan zapobiegania infekcji SARS-CoV-2 w studiach fitness. Pięć punktów to:

Szkolenie personelu w zakresie koronawirusa SARS-CoV-2, wywoływanej przez niego choroby COVID-19, dróg infekcji, dezynfekcji, grup ryzyka itp. Właściciele studiów fitness powinni również codziennie informować swoich pracowników, np.: pocztą elektroniczną na temat rozwoju ilości nowych zakażeń w powiecie i w Polsce (panel kontrolny Instytutu Roberta Kocha).

a) Szkolenie z: SARS-CoV-2 COVID-19, dróg zakażenia, grup ryzyka, ochrony przed zakażeniem kropelkowym, ochrony przed zakażeniem dotykiem i metody zapobiegania zakażeniu, obsługa sal fitness podczas COVID-19

Rekomendacja GIS w tym zakresie: W trakcie szkoleń należy zwróci szczególną uwagę na kwestie związane ze środkami ochrony indywidualnej, np.:
-częste mycie rąk wodą z mydłem
-dezynfekcja rąk; środki biobójcze- poinformowanie o istnieniu wykazu produktów biobójczych http://bip.urpl.gov.pl/pl/biuletyny-i-wykazy/produkty-biob%C3%B3jcze
-prawidłowe stosowanie maseczki

Informacje dla użytkowników: Użytkownicy klubów fitness i siłowni są czasami zaniepokojeni ew. nowymi zasadami dot. reżimu sanitarnego oraz muszą zostać poinformowani o sposobie reorganizacji siłowni, a w szczególności o tym, jak zmniejszamy ryzyko zakażenia SARS-CoV-2.

a) Infografika w klubie umieszczona w widocznych miejscach opisująca nowe zasady i wytyczne sanitarne obowiązujące w klubach fitness oraz siłowniach

Dostosuj działanie siłowni, aby uniknąć infekcji kropelkowej, aerozolowej lub dotykiem.

Przeprowadzić ocenę ryzyka i zaplanować bezpieczeństwo pracy.
Serwis Sprzątający: Poinstruować personel sprzątający jak przeprowadzać dezynfekcję oraz jaka powinna być częstotliwość sprzątania oraz mycia i dezynfekcji poszczególnych stref
Zapewnić wentylację: dla systemów wentylacji i klimatyzacji Zwiększenie obrotów powietrza lub regularnie wentylowanie obiektu w celu uzyskania odpowiedniej ilości wymian powietrza na godzinę.
Wyposażenie klubu w maseczki, przyłbice, rękawiczki dla pracowników oraz ponowne przeszkolenie z procedur bezpieczeństwa sanitarnego oraz w termometr do bezdotykowego mierzenia temperatury
Bar, napoje (Jednorazowe kubki, talerze itp.)
Szatnie - zalecane zamknąć co pion pionowy szafek w szatni w celu uniknięcia zbyt bliskiego kontaktu pomiędzy klubowiczami

Rekomendacja GIS w tym zakresie: W zależności od możliwości technicznych obiektu, szafki powinny być udostępniane w taki sposób, aby umożliwić zachowanie dystansu społecznego.

Planowanie ilości członków w studiu (system rezerwacji online, reorganizacja grafiku zajęć)
Dostosuj ofertę fitness (Tak: Trening siłowy, trening o niskiej intensywności i umiarkowanej wytrzymałości wraz dezynfekcją powierzchni użytkowej po treningu.)
reorganizacja ustawienia hantli i sprzętu do treningu siłowego (tworzenie odległości, ściereczek do dezynfekcji powierzchni)
Reorganizacja usytuowania sprzętu wytrzymałościowego / cardio (tworzenie odległości, ściereczki do dezynfekcji powierzchni) lub wyłączenie co drugiej bieżni, orbitreka itp.
Ograniczenie osób w saunie suchej

Rekomendacja GIS w tym zakresie: zaleca się korzystanie z nich pojedynczo lub w kilka osób współgospodarujących lub współzamieszkujących, rodziców z dziećmi oraz opiekunów osób niepełnosprawnych.

Ochrona grup ryzyka COVID-19 poprzez informacje i specjalne środki ochronne.

a) Informacje dla grupy ryzyka o ew. ograniczeniu godzin korzystania z klubu do najmniej obleganych w celu uniknięcia narażenia tej grupy na zakażenie.

Planowanie procedur aby szybko i zaplanowanie reagować, jeśli na przykład członek w studiu ma objawy COVID-19 lub jeśli członek zgłosi, że po wizycie w studiu uzyskał pozytywny wynik testu na obecność koronawirusa.

Co powinienem zrobić, jeśli członek ma objawy COVID-19 w studiu (np. Silny kaszel)? Gotowa lista zaleceń i procedur.
Co zrobić, jeśli pracownik lub członek powie, że uzyskał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19? Co robisz, jeśli wydział zdrowia informuje o tym studio? Gotowa lista zaleceń i procedur.