33-letni piosenkarz nie wyobraża sobie dnia bez jogi. Codziennie ćwiczy kolejne asany, dzięki czemu utrzymuje swoje ciało w świetnej formie.
- Zawsze znajduję czas na ćwiczenia. Nawet 15 minut, ale muszę ćwiczyć, bo wtedy czuję, że żyje – przyznaje piosenkarz.
Jak zaczęła się jego przygoda z jogą? Adam Levine od zawsze był aktywny. Wiele czasu spędzał na siłowni. Ale w pewnym momencie stwierdził, że owszem siłownia pozwala mu zadbać o sprawne ciało, ale zaczął się obawiać zbytniego przyrostu masy mięśniowej. Dodatkowo pojawił się ból pleców, spowodowany przeciążeniem. Postanowił poszukać takiej dyscypliny, która utrzyma jego ciało w dobrej kondycji i pozwoli zniwelować ból pleców. Kierując się modą, panującą wśród gwiazd mieszkających w Los Angeles, wybrał jogę. Po pierwszych zajęciach zakochał się w niej.
- Joga pozwala mi nie tylko utrzymać dobrą kondycję, ale również podejmować lepsze decyzje. Wreszcie znalazłem sposób na rozładowanie mojej energii – zachwala jogę Adama Levine.
Ćwiczeń jogi Adam nie zaprzestaje nawet w czasie trasy koncertowej. Jak sam przyznaje joga to idealny trening przed koncertem – niewiele potrzeba, tylko kilka metrów przestrzeni i można już ćwiczyć. Zawsze znajduje godzinę dziennie, by poświęcić się swojemu ulubionemu zajęciu. Po sesji jogi wychodzi na występ zrelaksowany i może na nim dać z siebie wszystko.
Joga pomogła wokaliście zwalczyć chroniczny ból pleców, asany poprzez rozluźnienie pleców. Ćwiczenie jogi każdego dnia, wykonywanie ćwiczeń polegających między innymi na zginaniu i prostowaniu przynoszą ulgę w przewlekłym bólu krzyża. Jak wiadomo stres, napięcie psychiczne mają negatywny wpływ na kondycję naszego ciała. Joga działa nie tylko na sferę fizyczną, ale również na psychiczną i duchową.
Trzy ulubione asany Adama to: stanie na głowie z podparciem - Salamba Sirsasana, pozycja Półksiężyc z dłońmi złożonymi, jak do modlitwy oraz Koundinyasana.
Jak przyznaje gwiazdor ćwicząc jogę nabrał do siebie zaufania. Asany odblokowały krążenie energii w jego organizmie i rozluźniając układ mięśniowy, przyczyniły się do wyciszenia i uspokojenia umysłu.
www.fit.pl
