Dźwiganie dużych ciężarów w siłowni, a zwłaszcza tzw. wyciskanie może źle wpływać na nasze oczy. A to dlatego, że duży wysiłek powoduje zwiększenie ciśnienia w gałce ocznej
Do takich wniosków doszli badacze z brazylijskiej szkoły medycznej po przeprowadzeniu pewnego eksperymentu. Stwierdzili oni, że wyciskanie sztangi podnosi ciśnienie w gałce ocznej, co zwiększa prawdopodobieństwo zachorowań na jaskrę.
Jaskra jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku. Specjaliści uznają ją za chorobę XXI wieku. To choroba oczu, która prowadzi do częściowego albo całościowego uszkodzenia nerwu wzrokowego. Prowadzi to do pogorszenia, a nawet do ślepoty. Do uszkodzenia nerwu wzrokowego najczęściej dochodzi w wyniku nadmiernego wzrostu ciśnienia wewnątrz gałki ocznej.
Eksperyment przeprowadzono na zdrowych mężczyznach w wieku od 18 do 40 lat (średnia wieku wynosiła 26 lat). Pod lupę wzięto trzydziestu bywalców klubów fitness.
Doświadczenie rozpoczęto od sprawdzenia maksymalnego ciężaru, jaki są w stanie wycisnąć na sztandze z pozycji leżącej. Średni wynik uzyskany przez mężczyzn wynosił 65,7 kilogramów. Drugi etap eksperymentu polegał na czterokrotnym podniesieniu ciężaru. Zadanie to wymagało użycia 80% ich maksymalnej siły. Przy pierwszych 3 podniesieniach badani wydychali powietrze podczas podnoszenia sztangi i wdychali podczas opuszczania. Natomiast przy czwartym powtórzeniu, mężczyźni, musieli wstrzymać oddech na około 8 sekund.
Po krótkiej przerwie, która trwała 5 minut, panowie wykonali to samo ćwiczenie, tym razem jednak nie przytrzymywali powietrza. Następnie przystąpiono do badań. Uczestnikom zmierzono ciśnienie wewnątrz gałki ocznej. Wyniki dowiodły, że podnoszenie ciężarów zwiększa ryzyko zachorowań na jaskrę, bo podczas sesji z wstrzymywaniem oddechu ciśnienie wzrastało u 90% ćwiczących, a przy ćwiczeniach wykonywanych bez wstrzymywania oddechu u 62% badanych.
Naukowcy z Brazylii postawili hipotezę, że kulturyści, wykonujący intensywne treningi sprawnościowe narażeni są, bardziej niż inni, na wystąpienie chorób oczu, co może prowadzić do całkowitej utraty wzroku
