Flexi-Bar to połączenie zabawy i intensywnego treningu, angażującego prawie wszystkie partie ciała. To również znakomity sposób na wszelkie bóle kręgosłupaFlexi-Bar to 150-centymetrowy drążek, zakończony dwoma ciężarkami, z kauczukowym uchwytem pośrodku. Osoba ćwicząca wprowadzając go w drganie, zmusza swój organizm do pokonywania powstałej w wyniku wibracji siły odśrodkowej. W tym celu muszą być aktywowane nawet najbardziej ukryte włókna mięśniowe. Podczas ćwiczeń pracują przede wszystkim mięśnie głębokie obręczy barkowej, głębokie i powierzchniowe prostowniki grzbietu, a także proste i skośne mięśnie brzucha oraz mięśnie dna miednicy.
Trening z użyciem Flexi-Baru to wysiłek o charakterze nie tylko siłowym, ale i wytrzymałościowym. Pobudza przemianę materii i przyspiesza pracę serca. Poza tym poprawia równowagę, wzmacnia koncentrację, poprawia koordynację oraz modeluje ciało.
Specjalnie opracowane ćwiczenia znacznie wzmacniają mięśnie tułowia, w krótkim czasie stabilizują kręgosłup, usprawniają postawę i optymalnie zapobiegają bólom kręgosłupa oraz problemom z krążkami międzykręgowymi.
Ćwiczenia z Flexi-Barem polecane sa wszystkim, bez względu na poziom sprawności fizycznej i stan zdrowia. To doskonałe rozwiązanie dla osób znużonych monotonnymi ćwiczeniami na siłowni, a chcących zachować ładną sylwetkę i nienaganną kondycję. Flexi- Bar znajduje swe zastosowanie również w rehabilitacji, w leczeniu zwyrodnień stawów, osteoporozy i chorób kregosłupa. Kobietom, które chcą wrócić do formy po ciąży, Flaxi- Bar wzmacnia mięśnie miednicy.
Trening z Flexi- Barem będzie całkowicie bezpieczny, jeśli wcześniej zapoznasz się z podstawowymi zasadami pracy z tym przyrządem. Opanowanie techniki zajmuje trochę czasu, dlatego nie należy zrażać się początkowymi trudnościami. Należy pamiętać, że dopóki urządzenie pozostaje w ruchu, wszystkie ćwiczenia wykonujesz prawidłowo. Flexi- Bar można wykorzystywać w pozycji siedzącej, stojącej lub też balansując.
Trzy jednostki treningowe na tydzień, każdorazowo po 15 minut, wystarczają do osiągnięcia całkowicie nowego stanu organizmu oraz gwarantują optymalną skuteczność systemu treningowego.
Uznani fizjoterapeuci i naukowcy, zajmujący się sportem, opracowali plany treningowe i dostosowali je do specyfiki wieku oraz stopnia fitness, aby zagwarantować wspaniałe wyniki treningowe zarówno dla początkujących, jak też dla zaawansowanych.
