Freecross pozwala na trening całego ciała. W trakcie jazdy pracują: ramiona, barki, klatka piersiowa, brzuch, plecy, pośladki i nogi. Eliptyczny ruch stóp pozwala chronić stawy. FreeCrossing poprawia równowagę i koordynację, a przy tym jest źródłem dobrej zabawy, co z kolei stanowi warunek osiągnięcia długotrwałego sukcesu w treningu.
- Freecross produkowany jest w Niemczech. Podczas jazdy na freecross pracują wszystkie partie mięśni . Jest to połączenie eliptyku z tradycyjnym rowerem. Nie nadwyręża stawów i polecany jest przez specjalistów od rehabilitacji – tłumaczył nam zalety produktu przedstawiciel firmy Freecross Poland.
Badania przeprowadzone przez Niemiecką Wyższą Szkołę Sportową w Kolonii wykazały, że FreeCrossing świetnie nadaje się zarówno do treningu wytrzymałości na poziomie podstawowym jak i do treningu siłowego o większej intensywności. FreeCrossing oferuje początkującym szybki i bezpieczny sposób rozpoczęcia treningu. Stabilna, trójkołowa konstrukcja oznacza, że ryzyko przewrócenia prawie nie istnieje. Przy mniejszych prędkościach, FreeCrossing gwarantuje trening o niskim obciążeniu, jednocześnie rozwijając koordynację i wyczucie równowagi. W końcu, sterowanie przesunięciem ciężaru ciała (przechyleniem ciała) – wraz z ogólnym doświadczeniem związanym z treningiem na świeżym powietrzu – dodaje element zabawy i naturalnej motywacji.
Zalety treningu
- Spalasz do 1,000 kalorii na godzinę
- FreeCrossing zużywa 25% więcej kalorii niż jazda na rowerze
- Trenuje wszystkie mięśnie: ramiona, barki, klatkę piersiową, brzuch, plecy, pośladki i nogi
- Wspomaga spalanie tłuszczu i pobudza układ sercowo-naczyniowy
- Eliptyczny trening całego ciała, przy niskim obciążeniu, dzięki ruchowi stóp
- Poprawia równowagę i koordynację
- Trenujesz na zewnątrz i wewnątrz
- Niskie obciążenie kostek, kolan i stawów biodrowych
- Pozycja wyprostowana
- Idealne obciążenie osiowe kręgosłupa
- Brak niezdrowego obciążenia ramion i barków
- Wysoce skuteczny trening kardio
- Duży zakres intensywności
- Stałe obciążenie wszystkich partii mięśni szkieletowych
- Różne techniki jazdy umożliwiają obciążenie określonych grup mięśni
- Różne częstotliwości ruchu pozwalają na zmianę przemiany materii
- Ciągły trening równowagi
