Do pisma dołączamy oczywiście płytę z zestawem ćwiczeń – pamiętaj o indywidualnym trybie ich wykonywania, tylko wtedy przyniosą efekty. Skup się na dbałości wykonywania konkretnych asan, a z każdym dniem Twoje ciało będzie coraz bardziej piękne i elastyczne.
Poznaj czystość i proste piękno jogi. CHIC Cię zainspiruje!
W numerze:
-
Asany każdego dnia
Wystarczy kilka asan dziennie, abyś odzyskała energię i dobre samopoczucie. 20 minut jogi rano i wieczorem sprawi, że nie będziesz potrzebowała kawy ani napojów energetyzujących. Poznaj podstawowe pozycje jogi. -
Gdzie i kiedy trenować jogę
Jeśli będziesz uprawiać jogę co najmniej dwa razy w tygodniu, bardzo szybko poczujesz jej korzystny wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie. Pomyśl o sobie. Przekonaj się o skuteczności jogi. -
Przewodnik po kosmetykach antycellulitowych
Koniec z ukrywaniem cellulitu. Odpowiednie kosmetyki pozwolą ci się go pozbyć bardzo szybko. Sprawdź nasz przewodnik po najlepszych produktach antycellulitowych. Dowiesz się na czym można zaoszczędzić, a kiedy warto zaszaleć. -
Dieta jogina
Praktykowanie jogi angażuje ciało, emocje i umysł. Oczywiście pociąga za sobą także pewien sposób odżywiania. Codzienna dieta jest jednym z podstawowych aspektów życia jogina. -
Joga dla kobiet w ciąży i dla dzieci
Jogę mogą praktykować wszyscy – kobiety i mężczyźni, ludzie młodsi i starsi. A co z dziećmi, czy joga jest bezpieczna i odpowiednia również dla nich? Odpowiedz jest bardzo prosta: tak! -
10 najciekawszych szkół jogi w Polsce
Przedstawiamy 10 najciekawszych szkół jogi w Polsce. Każda z nich proponuje bardzo interesującą ofertę. Sprawdź, która z nich podoba Ci się najbardziej.
