Potwierdza się teza, że 50% odchudzania jest w naszej głowie. Metoda przedstawiona w książce Chantel Hobbs zakłada sukces metody małych kroczków i osiągania małych celów. Radość z małych zwycięstw jak: oparcie się pokusie zjedzenia czekoladki, jak zrealizowany trening, jak wybór schodów a nie windy, pozwala na kontynuowanie długofalowego planu, który nie przeraża i nie wydaje się już taki odległy.Metoda 1 Dnia sprawia, że nie stawiamy sobie ogromnych celów nie do zrealizowania, a pracujemy każdego dnia na małe sukcesy, które zbudują efekt końcowy – zdrową sylwetkę i piękny wygląd!
Autorka książki „Nie używaj słowa dieta” przedstawia praktyczne i sprawdzone sposoby zmiany starych, niewłaściwych nawyków żywieniowych na nowe, zdrowsze. Odchudzanie zaczyna się na zwalczeniu autodestrukcji i pogodzeniu się z własnym ciałem. Chantel Hobbs podaje przykłady rezultatów swojej metody, dodatkowo w książce znajdziecie przykładowe jadłospisy i ćwiczenia, które pozwolą osiągnąć wymarzoną wagę.
www.fit.pl
