Jazda na rolkach wielu osobom kojarzy się z wyczerpującym i trudnym treningiem, tymczasem to zdecydowanie mniej kontuzjowana dyscyplina sportu niż jogging!Zdrowo i modnie
Podczas biegania cały ciężar ciała spoczywa na stopach, którymi z mocą uderzasz o podłoże podczas intensywnego ruchu. Na rolkach ciężar ciała rozkłada się na wiele partii mięśni nie obciążając stóp.
W ciągu godziny na rolkach spalamy około 800 kalorii, czyli dokładnie tyle, ile podczas intensywnego treningu na bieżni czy aerobiku. Podczas jazdy na rolkach usprawniają się wydolność organizmu. Poprawia się praca serca i płuc, pracują także prawie wszystkie mięśnie, między innymi: nóg, rąk, kręgosłupa, a także podczas intensywnego treningu, niektóre mięśnie brzucha.
Na rolkach stawy są bezpieczniejsze i bardziej stabilne dzięki mocnej obudowie buta oraz ochraniaczy, które pomagają ustrzec się kontuzji łokci, kolan i nadgarstków. Podczas jazdy na rolkach organizm mniej męczy się ze względu na sposób dopasowania szybkości jazdy do kondycji i możliwości, poprzez zmniejszone zamachy nóg w czasie jazdy. Na rolkach po prostu przyjemnie się płynie, a dodatkowym atutem, prócz zdrowej aktywności jest nieograniczona wolność i radość jadącego.
By jednak połączyć przyjemność z jazdy warto włożyć odpowiedni strój, który nie będzie krępował ruchów oraz zapewni odpowiedni komfort podczas jazdy.
W stylu sportowymWielbiciele sportowego szaleństwa na rolkach bądź wrotkach, którzy poważnie traktują swoje wyczyny, częściej wybierają klasyczne stroje w stylu sportowym.
Termoaktywne ubranie stworzone z wysokiej jakości tkanin, to podstawa długiego treningu. Liczy się również wygoda, dlatego na rolkach świetnie sprawdzają się stroje bezszwowe, które naturalnie przylegają do ciała, dzięki czemu nie powodują uczuleń, zarysowań lub odparzeń. Wygodny top, czy dopasowana koszulka i legginsy to klasyczny wybór, który sprawdza się nie tylko podczas jazdy rekreacyjnej, ale również wyczynowej.
Retro na rolkach
Panowie i Panie, którzy cenią sobie luz oraz jazdę z przymrużeniem oka, na pewno wybiorą nieco bardziej luźny ubiór. Kolorowa bluza z kapturem, lekko rozszerzane spode pumpy lub legginsy w krzykliwym kolorze czy klasyczne luźne spodenki i koszulka, to propozycje w stylu miejskim, które sprawdzą się dla lekkoduchów i stylowych fashionistów.
Detale na kółkach
Prócz niezbędnych ochraniaczy, i kasku (mogą się przydać nie tylko dla poczatkujących „rolakrzy”), podczas treningu przyda się oczywiście woda, dlatego doskonałym pomysłem może być saszetka, torebka zapinana przy pasku, w której nie tylko znajdzie się miejsce na bidon, ale również kilka osobistych rzeczy, takich, jak: telefon, mp3, czy klucze.
Nadmiar potu to nie tylko dokuczliwa przypadłość wyczynowych sportowców, dlatego podczas jazdy na rolach możesz wykorzystać frotki na nadgarstek lub czoło, które wchłaniają nadmiar potu i ułatwiają jazdę podczas gorącego popołudnia. Na rolki, nie tylko latem przydadzą się również okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem, który ochroni twarz podczas słonecznej pogody. Hitem na rolkach stają się również kolorowe daszki w stylu lat 80 lub czapki z daszkiem. Czapka czy daszek chronią przed warunkami atmosferycznymi, ale także podkreślają indywidualny charakter stroju.
www.fit.pl
